Sau khi sinh, phụ nữ luôn quan tâm tới vấn đề có nguồn sữa dồi dào để đáp ứng nhu cầu cho trẻ nhỏ. Do đó, nhiều người thắc mắc các loại sữa hạt lợi sữa nào tốt cho sản phụ? Để biết rõ về câu trả lời, các mẹ hãy theo dõi bài viết sau tại duocsichobe nhé!
Những lợi ích mà sữa hạt lợi sữa mang lại
Sau quá trình sinh con, việc cung cấp đủ dinh dưỡng cho sản phụ vô cùng quan trọng. Điều đó giúp sức khỏe của chị em nhanh chóng được phục hồi và chăm sóc bé yêu tốt hơn. Sữa hạt lợi sữa là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bỉm.
Tác dụng quan trọng của thực phẩm bổ sung là cung cấp năng lượng và chất xơ cho chị em đang nuôi con nhỏ. Trong giai đoạn đang cho con bú, sản phụ cần nhiều năng lượng để duy trì lượng sữa dồi dào.
Sữa hạt giàu chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa giúp làm giảm nguy cơ táo bón cho mẹ sau sinh. Đồng thời, chất xơ cũng giúp cho chị em cảm giác no lâu hơn và duy trì cân nặng ở mức ổn định.
Ngoài ra, sữa hạt lợi sữa còn chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng giúp mẹ bỉm khỏe mạnh hơn. Protein là thành phần cần thiết tái tạo và sửa chữa tế bào hiệu quả. Hơn thế nữa, đây là 1 trong những dưỡng chất giúp sản sinh ra sữa cho bé yêu bú. Trong khi đó, Axit béo Omega-3 có vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ của em bé.
Sữa hạt lợi sữa còn cung cấp các chất chống oxy hóa và Vitamin giúp nâng cao hệ miễn dịch của mẹ bỉm. Trong giai đoạn này, hệ miễn dịch của sản phụ yếu hơn do sự mệt mỏi và áp lực sau sinh. Do vậy, việc bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh.
Các chất chống oxy hóa trong sữa hạt lợi sữa giúp ngăn chặn sự tổn hại của các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể gây hại cho tế bào và gây viêm nhiễm. Nhờ sự bổ sung Vitamin E và C từ thực phẩm bổ sung, cơ thể người mẹ được bảo vệ tế bào khỏi sự oxi hóa quá mức và giảm nguy cơ bị tổn thương. Chính vì vậy, các sữa hạt lợi sữa là sự lựa chọn hoàn hảo cho chị em mới sinh.
Các loại sữa hạt lợi sữa mà mẹ bỉm nên dùng
Để sữa nhanh về sau sinh hay tăng khả năng tiết sữa, các loại sữa hạt lợi sữa là gợi ý hoàn hảo cho các mẹ. Tùy thuộc vào thể trạng, mọi người hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp để sử dụng.
>>> Xem thêm: Bật mí 18 loại sữa hạt lợi sữa giúp sữa mẹ về nhanh chóng
Sữa hạt lợi sữa đậu đen
Đây là thức uống vừa thơm ngon và bổ mát rất phù hợp cho sản phụ. Sau khi sinh, các mẹ thường có thân nhiệt cao hơn sẽ gây lo âu và căng thẳng dẫn đến ít hay mất sữa.
Vì thế, việc bổ sung sữa đậu đen trong khẩu phần ăn hàng ngày chính là cách giúp làm lợi sữa hiệu quả. Do đó, thực phẩm này được xếp trong nhóm các loại sữa hạt lợi sữa mà chị em nên sử dụng.
Thành phần của đồ uống này rất giàu các chất béo không no, Protein, Vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe của sản phụ.
Sữa mè đen
Đây cũng là 1 trong các loại sữa hạt lợi sữa hỗ trợ tích cực vào việc tiết sữa mẹ tốt hơn. Thức uống này có tác dụng phát triển não bộ tốt hơn. Ngoài ra, các chất có trong sữa mè đen giúp tinh thần thư thái và tăng nguồn sữa mẹ dồi dào.
Sữa hạnh nhân
Loại đồ uống này có chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn giúp nâng cao chất lượng sữa mẹ. Thực phẩm bổ sung này cung cấp hàm lượng Canxi, Vitamin A, D, E phong phú. Vì thế, mẹ bỉm hãy thưởng thức sữa hạnh nhân để cải thiện sức khỏe. Đây cũng 1 trong những các loại sữa hạt lợi sữa rất tốt mà mẹ mới sinh nên tin dùng.
Sữa gạo lứt
1 trong các loại sữa hạt lợi sữa này này cũng là một trong các loại sữa hạt lợi sữa tuyệt vời mà các mẹ sau sinh nên lựa chọn sử dụng. Sữa gạo lứt không chỉ giúp tăng tiết sữa mà còn giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Khi đó, chất lượng sữa mẹ được cải thiện và giúp bé yêu tăng cân nhanh hơn.
>>> Đọc thêm: Tổng hợp 10 công thức sữa hạt lợi sữa cho mẹ sau sinh
Sữa hạt lợi sữa Matti Mum
Sản phẩm này có thành phần tự nhiên và giàu dinh dưỡng giúp làm tăng lượng sữa mẹ nhanh chóng. Matti Mum mang đến cho các mẹ cảm giác dịu nhẹ và thư thái trong từng giọt sữa. Khi sản phụ sử dụng sản phẩm này, cơ thể như tràn đầy sức sống dồi dào và mang tới cho bé yêu những điều tốt nhất.
Mỗi giọt sữa hạt lợi sữa Matti Mum cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như Protein, chất béo, Canxi và sắt. Những dưỡng chất cần thiết đó giúp cơ thể chị em sản sinh ra sữa mẹ chất lượng cao giúp trẻ nhỏ phát triển khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa các chất chống oxy hóa và Vitamin hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho mẹ sau sinh. Điều đó giúp cải thiện quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh một cách hiệu quả. Chính vì vậy, đây là 1 trong các loại sữa hạt lợi sữa đáng tin cậy mà chị em nên dùng.
Những lưu ý khi sử dụng sữa hạt lợi sữa
Khi sử dụng các loại sữa hạt lợi sữa trong chế độ ăn, sản phụ cần lưu ý những điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là các lưu ý về vấn đề này mà mẹ sau sinh cần quan tâm:
- Trước khi mua các loại sữa hạt lợi sữa, chị em hãy đọc kỹ nhãn sản phẩm và kiểm tra thành phần dinh dưỡng. Đảm bảo rằng sản phẩm không chứa bất kỳ thành phần gây dị ứng nào đối với mẹ bỉm.
- Các mẹ hãy lựa chọn thực phẩm bổ sung từ các thương hiệu uy tín. Do đó, chị em nên tìm hiểu về nguồn gốc xuất xứ của sữa hạt lợi sữa.
- Khi bổ sung các loại sữa hạt lợi sữa vào chế độ ăn hàng ngày, sản phụ hãy hãy bắt đầu với lượng nhỏ và tăng dần theo thời gian. Điều này giúp cơ thể của phụ nữ đang nuôi con nhỏ thích nghi và tránh tác dụng phụ không mong muốn.
- Sữa hạt lợi sữa thường có thể hư hỏng nhanh chóng nếu không được lưu trữ đúng cách. Mọi người hãy bảo quản sản phẩm trong điều kiện khô ráo, mát mẻ và tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp.
- Nếu mẹ sau sinh đang sử dụng thuốc hoặc có bất kỳ vấn đề về sức khỏe nào, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng các loại sữa hạt lợi sữa.
- Khi sử dụng thực phẩm bổ sung, chị em hãy theo dõi cơ thể và phản ứng nhất định. Nếu có bất kỳ dấu hiệu dị ứng, khó chịu hoặc vấn đề tiêu hóa thì sản phụ hãy ngừng sử dụng ngay.
Hy vọng bài viết này của duocsichobe.com đã giúp các mẹ hiểu rõ về các loại sữa hạt lợi sữa tốt nhất nên sử dụng. Từ đó, sản phụ không còn phải lo lắng tình trạng thiếu sữa cho bé yêu bú.
>>> Tham khảo thêm: Top 10 cách làm sữa hạt lợi sữa cực tốt cho mẹ sau sinh
