Sữa mẹ sau sinh bị tắc, không về hay về chậm,… đều là hiện tượng phổ biến đối với sản phụ. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng trên, đâu là cách gọi sữa mẹ sau sinh nhanh nhất, hãy cùng duocsichobe.com tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Cách gọi sữa mẹ sau sinh về nhiều nhanh và giàu dinh dưỡng
Sau khi đã hiểu được cơ chế sản sinh sữa trong cơ thể, người mẹ đã có thể áp dụng các phương pháp làm sao để sữa về nhiều. Dưới đây là một số cách gọi sữa mẹ sau sinh về nhanh nhất:
>>>Xem thêm: Mẹ sau sinh không có sữa phải làm sao? Nguyên nhân khiến mẹ mất sữa
Sử dụng sản phẩm sữa hạt lợi sữa Matti Mum
Matti Mum là dòng sữa hạt lợi sữa đầu tiên tại Việt Nam và có thành phần từ 100% đạm thực vật đạt chứng nhận NON GMO không gây biến đổi gen gây hại. Sản phẩm được kết tinh bởi nhiều loại hạt siêu dưỡng, nhập khẩu tại Hoa Kỳ như macca, hạnh nhân, yến mạch,… Cùng với đó là đa dạng vitamin, dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mẹ như vitamin D3, C, B, K2, DHA và Collagen thực vật,…
Điều khiến cho sữa hạt lợi sữa Matti Mum trở nên đặc biệt bởi vị ngọt tự nhiên, với lượng nhỏ đường ăn kiêng Isomalt không gây ngấy. Bên cạnh đó, sản phẩm sữa hạt lợi sữa được ứng dụng công nghệ ESOLV® tăng hiệu quả hấp thụ gấp 20 lần. Từ đó, thúc đẩy dưỡng chất có trong sữa phát huy hiệu quả hơn, sữa mẹ giàu dinh dưỡng cho bé yêu phát triển toàn diện.
>>>Xem thêm: Sữa hạt lợi sữa Matti Mum giá bao nhiêu, có tốt không, mua ở đâu?
Cho con bú mẹ ngay sau sinh
Đối với mẹ sinh mổ và sinh thường sau khi nhau thai bị bong ra, cơ thể mẹ cũng tự động phát đi tín hiệu sản xuất sữa. Lúc đầu sữa mẹ sau sinh về ít nhưng cũng không cần quá lo lắng mà hãy tự tin cho bé bú bình thường. Như vậy sẽ tận dụng được những giọt sữa non quý giá, đồng thời cũng góp phần hỗ trợ gọi sữa về nhanh hơn.
Theo các chuyên gia, tiếp xúc da kề da giữa mẹ và bé là một trong những cách gọi sữa mẹ sau sinh về nhanh nhất, hiệu quả nhất. Điều này thúc đẩy nồng độ oxytocin trong cơ thể mẹ tăng lên, hỗ trợ cải thiện tình trạng ít sữa tắc sữa.
>>>Khám phá thêm: Bí quyết lợi sữa nhanh và hiệu quả cho phụ nữ sau sinh
Tích cực cho con bú đúng cách sữa mẹ sau sinh sẽ về nhiều
Cho con bú đúng cách là mẹ gọi sữa mẹ sau sinh về nhiều được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo. Có nhiều mẹ bỉm thấy sữa mình ít, về chậm đã nản chí hạn chế cho bé bú và chuyển qua cho con dùng sữa công thức. Chính hành động này khiến cho cơ thể mẹ hiểu lầm rằng nhu cầu sữa mẹ không còn nữa nên không kích thích sản xuất thêm sữa.
Ở trường hợp này thay vì chuyển sang dùng sữa công thức thì mẹ nên kiên trì cho con bú đều để kích thích tiết sữa. Trường hợp mà bé không chịu bú thường xuyên mẹ có thể dùng máy hút sữa hút đều đặn mỗi ngày rồi trữ đông cho bé dùng dần.
Lớp sữa đầu sẽ thường là sữa non có màu vàng nhạt cực kỳ nhiều đạm, vitamin, khoáng chất và các huyết thanh miễn dịch. Sau lớp này sẽ là lớp sữa trưởng thành sánh đặc hơn có màu trắng đục có nhiều chất béo. Đây cũng là lớp sữa giúp bé tăng cân phát triển toàn diện.
>>>Xem thêm: Nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách giúp con yêu phát triển toàn diện
Cho bé bú kết hợp với hút sữa
Những ngày đầu sau sinh việc sản xuất sữa sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào hệ thống nội tiết của cơ thể mẹ. Bởi vậy, không phải lúc nào nhà máy sản xuất sữa cũng hoạt động đều và ổn định. Đặc biệt, nếu mẹ bị trầm cảm hoặc bị căng thẳng thì tình trạng sữa mẹ sau sinh bị ít, tắc còn có nguy cơ xảy ra nhiều hơn.
Trường hợp sữa mẹ về ít không ổn định, việc sử dụng máy hút sữa được xem là cách gọi sữa mẹ sau sinh thông minh. Việc hút sữa thường xuyên giúp đánh lừa cảm giác của cơ thể, khiến cơ thể mẹ tưởng rằng bé vẫn còn nhu cầu bú nên tích cực tăng cường sản xuất thêm sữa.
Theo các chuyên gia, từ ngày thứ 2 đến ngày thứ 5 sau sinh chính là thời điểm sữa về nhiều. Vì vậy, mẹ nên chú ý tới khoảng thời gian này để tận dụng cho bé bú đều đặn. Để duy trì nguồn sữa ổn định mẹ cần:
>>>Xem thêm: Giải đáp có nên hút sữa sau khi cho con bú
- Duy trì thói quen cho bé bú hoặc hút sữa ít nhất 8 lần mỗi ngày trong ít nhất 4 tuần đầu sau sinh.
- Khoảng cách giữa các lần vắt hút sữa không quá 6 tiếng.
- Khi hút sữa mẹ sau sinh nên thực hiện hút ngay sau khi cho bé bú xong vì hút cạn số sữa còn lại ở hai bầu ngực sẽ kích thích sữa mẹ về nhiều hơn.
Gọi sữa mẹ sau sinh về ướt áo bằng cách uống nhiều nước
Để đảm bảo đủ sữa, sữa về nhiều, mẹ nên tích cực uống nhiều nước đặc biệt là uống nước ấm. Trường hợp cơ thể thiếu nước sữa cũng sẽ sản xuất ít hơn so với bình thường. Mẹ có thể uống loại nước thảo dược như nước trà vằng, nước gạo lứt, lá đinh lăng, nước rau má,…
Hoặc có thể uống thêm một ly sữa ấm trước khi cho con bú. Uống nhiều nước được xem là cách gọi sữa mẹ sau sinh về nhiều hiệu quả mẹ nên áp dụng.
>>>Xem thêm: Top 7 thức uống mang lại lợi sữa mẹ và bé hiệu quả nhất
Ăn uống khoa học đảm bảo đủ dinh dưỡng
Dinh dưỡng vẫn là nhân tố quan trọng trong việc điều tiết sữa, nếu mẹ không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể thì không đảm bảo cung cấp đủ sữa cho bé được. Theo như Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam khuyến cáo, trong thời gian cho con bú sữa mẹ sau sinh:
- Không nên áp dụng chế độ ăn kiêng: Chị em thường muốn giảm cân nhanh, thế nhưng thực tế mẹ cho con bú sẽ giảm cân nhanh hơn các mẹ chỉ ăn kiêng. Việc hoạt động sản xuất sữa và cho con bú mỗi ngày sẽ giúp mẹ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
- Ăn nhiều bữa: Thay vì chỉ ăn 3 bữa chính thì mẹ có thể ăn tối thiểu 3-6 bữa mỗi ngày bao gồm 3 bữa chính và bữa phụ.
- Ăn uống đa dạng: Cần có tối thiểu từ 10-15 loại thực phẩm trong chế độ ăn như: lương thực, các loại hạt và đậu, thịt cá hải sản, trứng và sản phẩm từ trứng, rau của quả, chất béo,…
>>>Xem thêm: Tổng hợp 20 món ăn lợi sữa ngon cho mẹ sau sinh không nên bỏ qua
Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên các loại thực phẩm dồi dào chất xơ vitamin khoáng chất vừa giúp không tăng cân, táo bón, lại vừa là cách giúp sữa mẹ sau sinh sánh đặc và nhiều dinh dưỡng.
Không nên cho bé ti bình quá sớm để sữa mẹ sau sinh về nhiều
Mẹ không nên cho bé ti bình nhiều hơn ti mẹ trong thời gian 6 tuần đầu tiên sau sinh. Khi ti bình, bé không cần hoạt động cơ miệng nên bú bình nhiều khiến kỹ năng bú mẹ của bé dần biến mất, lâu dài sẽ khiến bé bỏ bú, biếng ăn. Khi bé lười ti mẹ, lúc này cơ thể mẹ tưởng rằng nhu cầu sữa của bé không cao nên tiết ra ít sữa, sữa không về nhiều và cũng ít dần đi.
Kích sữa, massage vùng ngực gọi sữa mẹ sau sinh về
Một trong những cách gọi sữa mẹ sau sinh về hiệu quả là massage ngực mỗi ngày. Nên dành ra 5-10 phút để massage ngực làm thông các tia sữa giúp sữa về nhiều hơn. Cách làm đơn giản như sau:
- Mẹ sử dụng 3 ngón tay, ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa vuốt nhẹ từ gốc của bầu ngực hướng về phía nhũ hoa.
- Có thể chụm 3 ngón tay theo hình chữ C hoặc xòe 3 ngón tay ra theo hình nan hoa giống kiềng 3 chân đều được.
- Cứ thế vuốt liên tục theo chiều từ trên xuống dưới từ trong ra ngoài.
Mẹ hãy vuốt đúng theo chiều hướng dẫn và không nên đổi chiều hay vuốt cùng lúc 2 chiều nhé.
Nghỉ ngơi và luôn giữ cho tinh thần luôn thoải mái
Tinh thần sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động ổn định của hệ thống nội tiết cơ thể. Một tâm trạng thoải mái chính là liều thuốc tự nhiên, là cách gọi sữa mẹ sau sinh về nhiều mà bất kỳ mẹ nào cũng mong muốn. Do đó, sau khi sinh sản phụ cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý cũng như cần có sự chăm sóc từ gia đình. Để cho cho tinh thần luôn thoải mái mẹ hãy nghĩ tới những điều vui vẻ và tích cực, tránh những điều tiêu cực gây ảnh hưởng đến bé yêu.
Mẹo dân gian gọi sữa mẹ sau sinh về nhiều
Bên cạnh những phương pháp kể trên thì còn có một số cách gọi sữa mẹ sau sinh theo mẹo dân gian. Thế nhưng, mẹ cũng cần lưu ý các mẹo gọi sữa về theo dân gian này đều chưa được khoa học chứng minh hay được bác sĩ ủng hộ. Vì vậy, mẹ nên cẩn trọng khi áp dụng hoặc tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Cách gọi sữa mẹ sau sinh về nhiều theo liệu pháp dân gian bao gồm:
- Chườm ngực bằng cơm nóng hoặc xôi nóng: Áp dụng cách này chú ý độ nóng để không bị bỏng.
- Ăn các món lợi sữa: Món ăn chân giò hầm đu đủ, rau lang luộc, rau ngót,…
- Sử dụng men trộn với rượu trắng bôi lên bầu ngực: Hãy massage cho đến khi có cảm giác ấm nóng lên hỗ trợ tăng cường lưu thông máu huyết khu vực gò ngực.
- Uống nước lá đinh lăng ấm gọi sữa mẹ sau sinh về nhiều: Lấy 150-200g lá đinh lăng rửa sạch cho vào nồi đun sôi và uống khi còn ấm.
- Cách gọi sữa mẹ sau sinh bằng lá mít: Lá mít đem rửa sạch cho vào nồi đun sôi. Mẹ lấy chiếc lược chải đầu nhúng vào nước lá mít rồi chải lên bầu ngực theo chiều hướng về phía đầu ti. Sau khi chải xong mẹ bỉm dùng khăn khô, sạch nhúng vào nước rồi vệ sinh sạch các cặn bẩn bám trên đầu ti giúp tia sữa lưu thông dễ dàng.
- Dùng lược chải đầu để gọi sữa mẹ sau sinh về nhiều: Dùng lược chải lên mỗi bên ngực theo chiều hướng về đầu ti sẽ gọi sữa mẹ về nhanh chóng.
>>>Xem thêm: Những cách lợi sữa cho mẹ sau sinh hữu hiệu nhất
Nguyên nhân khiến cho sữa mẹ sau sinh bị mất, tắc sữa
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho sữa mẹ sau sinh bị mất. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng ít sữa thường gặp:
Tinh thần căng thẳng, stress
Nếu mẹ thường xuyên gặp phải tình trạng căng thẳng, suy nhược tinh thần sẽ gây ảnh hưởng tới 2 loại hormone điều khiển tiến sữa là Prolactin và Oxytocin gây nên tình trạng mất sữa.
Mẹ không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sau sinh
Phụ nữ sau sinh cần được bồi bổ đầy đủ chất dinh dưỡng. Bởi vậy, nếu không chú ý tới vấn đề về dinh dưỡng sẽ khiến cho cơ thể suy nhược dẫn đến lượng sữa mẹ sau sinh giảm dần.
Ăn phải thực phẩm gây ít sữa
Một số thực phẩm cần tránh xa đó là lá lốt, rau bạc hà, măng chua, đồ có cồn, cà phê, đồ ăn dầu mỡ, mùi nồng,…
Sữa mẹ sau sinh bị tắc do mắc bệnh liên quan đến tuyến vú
Một số loại bệnh mà mẹ gặp phải như viêm tuyến vú, thiếu sản tuyến vú,… đó cũng là nguyên nhân khiến lượng sữa bị giảm hoặc hạn chế tiết sữa.
Tình trạng sót rau sau sinh
Khi bị sót rau, mẹ bỉm phải đối mặt với những cơn đau co thắt tử cung khiến cho lượng hormone progesterone giảm. Điều này, gây ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa khiến sữa tiết ra ngày càng ít đi. Tình trạng này vô cùng nguy hiểm mẹ cần đến cơ sở y tế để thăm khám và xử lý để không gây ra hậu quả đáng tiếc.
Sữa mẹ sau sinh bị mất do rối loạn nội tiết
Tình trạng này khiến cho hormone điều khiển duy trì sự tiết sữa bị ảnh hưởng. Đồng thời tình trạng này còn làm cho cơ quan hoạt động kém hiệu quả làm cho quá trình tiết sữa của mẹ bị chậm lại.
>>>Xem thêm: Mẹ sau sinh mổ nên ăn gì để tốt cho bản thân và bé yêu
Cho bé bú sữa công thức từ sớm
Việc sử dụng sữa công thức từ sớm để thay thế cho sữa mẹ sau sinh có thể khiến trẻ bỏ bú, từ đó lượng sữa mẹ cũng ít dần rồi mất hẳn.
Sữa mẹ sau sinh bị mất do lạm dụng ti giả
Nếu đã quen thuộc với việc ngậm ti giả hoặc núm vú giả, bé sẽ bỏ dần ti mẹ khiến cho tuyến sữa không được kích thích nữa. Từ đó, lượng sữa mẹ cũng vì thế mà mất đi.
Cho bé bú lắt nhắt, bú ít trong mỗi cữ
Hiện tượng này thường gặp ở trẻ dưới 3 tháng tuổi. Tuy nhiên, nếu đã lớn hơn vẫn duy trì thói quen bú ít khiến cho cơ thể người mẹ cho rằng nhu cầu sữa ít hơn và dẫn đến lượng sữa được tiết ra cũng ít hơn.
Sử dụng máy hút sữa không đúng cách khiến sữa mẹ sau sinh bị mất
Việc dùng máy hút sữa quá mạnh cũng khiến cho đầu ngực bị tổn thương. Nếu lạm dụng máy hút sữa quá thường xuyên thay vì cho bé bú trực tiếp sẽ không kích thích tuyến sữa, khiến cho lượng sữa giảm dần.
>>>Xem thêm: Top 7 lợi ích của sữa mẹ không phải ai cũng biết
Sinh non, sinh mổ khiến sữa mẹ sau sinh bị ít
Mẹ sinh non thường gặp phải tình trạng ít sữa do cơ chế sản xuất sữa chưa hoàn chỉnh. Đối với những người sinh mổ sữa sẽ tiết ra ít hơn so với những người sinh thường do hậu quả của việc sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm.
Những lưu ý để phòng sữa mẹ sau sinh bị mất và sữa về nhiều
Để tránh sữa mẹ sau sinh bị mất và làm cho sữa về nhiều thì mẹ cần lưu ý tới một số điểm sau:
- Ăn uống đủ chất và uống đủ nước theo khuyến cáo của các chuyên gia về chế độ ăn cho mẹ đang cho con bú.
- Tránh xa những đồ ăn gây mất sữa và chất kích thích sữa như rượu bia, cà phê,..
- Cho bé yêu bú thường xuyên và đúng cách.
Trên đây là nguyên nhân và 10 cách gọi sữa mẹ sau sinh về nhiều ướt áo, cùng với một số lưu ý để tránh mất sữa mà chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn. Trường hợp mẹ đã áp dụng nhiều cách gọi sữa mà không như ý thì hãy đến thăm khám bác sẽ để được tư vấn trực tiếp.
Để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày hãy thường xuyên truy cập website duocsichobe.com chúng tôi nhé!
>>> Mẹ có thể xem thêm:
Tìm hiểu mẹ sau sinh mất ngủ phải làm sao
Top 5 sai lầm khi nuôi con bằng sữa mẹ mà mọi người nên biết
