Cách kích sữa cho mẹ ít sữa làm sao để sữa về nhiều được nhiều sản phụ đặc biệt quan tâm. Sữa mẹ có chứa nhiều kháng thể và dưỡng chất rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Do đó, việc cho con bú sữa mẹ hoàn toàn được bác sĩ khuyến khích. Mọi người hãy tham khảo nội dung bài viết sau tại duocsichobe nhé!
Cách kích sữa cho mẹ ít sữa cần biết
Vì một số nguyên nhân nào đó khiến cho sản phụ không có đủ sữa cho con bú sau khi sinh. Chính vì vậy, mọi người luôn tìm kiếm các cách kích sữa cho mẹ ít sữa về ngay và nhiều 1 cách hiệu quả.
>>> Đọc thêm: Điểm danh 20+ loại thực phẩm tốt cho gan phụ nữ sau sinh nên biết
Tăng cường sử dụng thực phẩm lợi sữa
Để quá trình tiết sữa hiệu quả, cơ thể người mẹ cần rất nhiều dưỡng chất thiết yếu. Do đó, sản phụ cần bổ sung đa dạng thực phẩm để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Trong đó, mẹ bỉm phải chú trọng tới Protein, Lipid, Vitamin và khoáng chất.
Chế độ ăn của sản phụ cần bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và chất xơ. Ngoài ra, phụ nữ đang chăm con nhỏ nên dùng những thực phẩm lợi sữa trong thực đơn hàng ngày. Đây chính là 1 trong những cách kích sữa cho mẹ ít sữa tốt nhất hiện nay.
Cho bé bú sớm
Ngay khi chào đời, mẹ bỉm nên bé ngậm bắt vú càng sớm càng tốt. Điều đó giúp cho cơ thể sản phụ tiết ra sữa non hiệu quả hơn. Khi bé bú, đầu ti của mẹ được massage giúp sản sinh nhiều Oxytocin. Đây là chất xúc tác kích thích sữa được tiết ra nhiều hơn.
Mẹ bỉm nên cho trẻ sơ sinh bú cách nhau 2 giờ mỗi lần là tốt nhất. Nếu bé yêu đã ngủ một giấc dài mà chưa dậy bú, sản phụ nên đánh thức con dậy. Mỗi lần cho con bú, mẹ sau sinh thực hiện động tác da tiếp da. Bởi vì, cử chỉ âu yếm giữa mẹ và con sẽ giúp bộ não của sản phụ chỉ đạo kích thích quá trình sản xuất ra sữa tốt hơn. Đó cũng là cách kích sữa cho mẹ ít sữa mà mọi người nên tham khảo.
Dùng máy vắt sữa là cách kích sữa cho mẹ ít sữa hiệu quả
Sử dụng máy vắt sữa được xem là một trong những cách kích sữa cho mẹ ít sữa tốt nhất hiện nay. Tuy nhiên, mẹ bỉm cần thực hiện theo cữ để đảm bảo việc kích sữa tốt nhất.
Sản phụ nên hút ít nhất 8 lần/ngày theo khoảng thời gian 2–3 giờ/lần và đúng khung giờ đã lên. Mỗi cữ hút sữa không được vượt quá 30 phút. Mẹ bỉm có thể hỏi ý kiến của bác sĩ để được rõ hơn.
Kích sữa bằng máy hút đòi hỏi mẹ sau sinh phải thật kiên trì trong thời gian đầu. Lúc này, sữa mẹ có thể về ít nhưng nếu vắt thường xuyên và đúng cách thì nguồn sữa sản sinh sẽ nhiều dần lên. Sau khi kích sữa thành công và có lượng sữa ổn định, sản phụ nên giãn cữ một cách từ từ. Mỗi ngày hút 4 – 5 cữ và mỗi cữ cách nhau 4 – 5 giờ tùy thuộc vào thời gian mà bạn rảnh. Nếu bé yêu bú không hết, chị em có thể hút sữa ra để trong tủ lạnh tích trữ và cho trẻ bú ở lần tiếp theo.
>>> Đọc thêm: Top 10 thực phẩm không tăng cân cho mẹ sau sinh mà vẫn lợi sữa
Massage ngực
Thực hiện massage sẽ giúp cho ống dẫn sữa giãn nở. Điều này khiến cho sữa chảy nhanh và nhiều hơn. Việc massage bầu ngực là cách kích sữa cho mẹ ít sữa và còn góp phần ngăn ngừa ung thư vú hay các vấn đề khác liên quan.
Cách thực hiện vô cùng đơn giản, mẹ bỉm hãy nhúng khăn sạch vào nước ấm khoảng 2 phút rồi đặt khăn lên bầu ngực. Sau đó, mọi người tiến hành massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
Việc áp dụng cách kích sữa này, mẹ bỉm nên thực hiện massage đều đặn 2-4 lần/ngày. Mỗi lần thực hiện trong khoảng thời gian 10 phút. Sau khi massage ngực, người mẹ có thể uống một ly sữa ấm để sữa về nhanh và đều hơn.
Nghỉ ngơi điều độ
Sự căng thẳng và mệt mỏi sẽ khiến tuyến yên hoạt động tiết Prolactin ở người mẹ kém hiệu quả là nguyên nhân gây ra tình trạng ít sữa. Để đảm bảo đủ nguồn sữa cho con bú, mẹ bỉm cố gắng luôn giữ tinh thần thoải mái nhất có thể.
Bên cạnh đó, sản phụ hãy chia sẻ công việc với người thân để tranh thủ thời gian để nghỉ ngơi. Không có nhiều thì giờ, mẹ bỉm nên tranh thủ ngủ sâu giấc để cơ thể được thư giãn giúp sản sinh ra sữa nhiều hơn.
Bổ sung thảo dược giúp kích sữa
Thông thường các loại thảo dược rất tốt đối với sức khỏe. Thực phẩm này không chỉ bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bỉm phục hồi sức khỏe sau sinh. Đồng thời, thảo dược có tác dụng kích thích thể sản xuất ra sữa.
Mẹ bỉm có thể sử dụng ngũ cốc lợi sữa, chè vằng, lá đinh lăng… để bổ sung protein giúp tăng tiết sữa. Đây cũng chính là 1 trong các cách kích sữa cho mẹ ít sữa tốt nhất mà mọi người nên áp dụng.
Những điều cần chú ý khi kích sữa cho mẹ bỉm
Mẹ sau sinh nên tránh sử dụng các phương pháp kích sữa ngay sau sinh con. Tốt nhất, sản phụ hãy đợi đến khi trẻ bú đều đặn và tuyến sữa được lưu thông rồi mới tiến hành kích sữa.
Thành phần chính trong sữa mẹ đó chính là nước. Do vậy, mẹ bỉm nên uống bổ sung nước đều đặn hàng ngày. Ngoài nước lọc, sản phụ có thể thưởng thức những loại nước lợi sữa khác hay hoa quả đều được.
Cách kích sữa cho mẹ ít sữa tuy đơn giản nhưng lại mất rất nhiều thời gian. Chính vì vậy, các mẹ cần phải kiên trì thực hiện.
Tùy vào cơ địa mỗi người, hiệu quả của việc kích sữa có thể đến sớm hay muộn hơn. Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, sản phụ cho con bú sai cách cũng là nguyên nhân gây ít hay mất sữa.
Mọi người cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây để áp dụng các cách kích sữa cho mẹ ít sữa phù hợp. Bài viết trên tại duocsichobe.com đã chia sẻ những nội dung về cách kích sữa cho mẹ ít sữa hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Hy vọng, chị em đã có thêm kiến thức hữu ích để nuôi con bằng sữa mẹ tốt nhất. Để biết thêm những kinh nghiệm nuôi con hiệu quả, các mẹ hãy tiếp tục theo dõi những bài viết tiếp theo được cập nhật tại duocsichobe nhé!
>>> Tham khảo thêm: Mẹ cho con bú nên ăn gì? Top 8 nhóm thực phẩm không thể bỏ qua
