Nhiều mẹ gửi thắc mắc đến Dược Sĩ Cho Bé câu hỏi liên quan đến cách làm nghệ mật ong đơn giản tại nhà. Trong bài viết này sẽ mách bí quyết khỏe đẹp sau sinh bằng nghệ và mật ong, các mẹ cùng tham khảo nhé.
Tác dụng của nghệ mật ong đối với mẹ sau sinh
Trước khi tìm hiểu cách làm nghệ mật ong, chúng ta hãy cùng điểm qua những tác dụng tuyệt vời của nghệ mật ong đối với mẹ sau sinh.
Giảm đau và kháng viêm
Sẽ mất một khoảng thời gian dài để cơ thể mẹ chữa lành đau đớn so sinh mổ và sinh thường. Mẹ uống nghệ mật ong có khả năng kháng viêm nên sẽ hạn chế nhiễm trùng sau sinh, giảm cơn đau hiệu quả.
Nhanh chóng lành vết thương và phục hồi vùng da hư tổn
Thành phần Curcumin có trong nghệ sẽ giúp làm lành vết thương nhanh chóng, phục hồi các vết rạn da trong quá trình mang thai, làm lành các vết thương mổ.
Giảm mỡ thừa và giảm cân
Nghệ tươi và mật ong giúp giảm cân bởi cung cấp nhiều khoáng chất nhưng lại có rất ít Calo giúp no lâu mà không sinh quá nhiều năng lượng. Bên cạnh đó, các amino axit giúp tăng cường trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa.
Giúp mẹ ngủ ngon, tinh thần thoải mái
Sau sinh con sẽ thường xuyên quấy khóc, mẹ phải tỉnh dậy giữa đêm để cho con bú khiến mẹ bị mất ngủ, khó vào giấc, ngủ hay giật mình. Uống nghệ mật ong sẽ là giải pháp hữu hiệu giúp cải thiện giấc ngủ, mẹ ngủ sâu và ngon hơn, nhanh chóng vào giấc hơn so với các mẹ không sử dụng.
Lợi sữa
Mẹ uống mật ong và tinh bột nghệ còn có tác dụng lợi sữa, sữa mẹ nhiều, đặc và mát hơn so với mẹ không sử dụng.
Xem thêm bài viết làm gì để lợi sữa cho con tại đây
Tăng sức đề kháng cho mẹ
Những mẹ uống nghệ mật ong thường xuyên sẽ giúp tăng sức đề kháng, miễn dịch khỏe, phòng ngừa được các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, đau đầu, chóng mặt,…
Giải pháp giúp đẩy sản dịch nhanh hơn
Đặc tính kháng viêm sẽ có tác dụng đẩy nhanh sản dịch ra khỏi cơ thể nhanh hơn so với các mẹ không sử dụng nghệ mật ong.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Các Enzyme có trong mật ong như Glucose Oxidase, Hydrogen Peroxide sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại trong hệ tiêu hóa, giúp cho quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.
Giảm cholesterol trong máu
Nhiều mẹ sau sinh có xu hướng ăn thật nhiều đồ ăn chứa đạm, chất béo,… để lấy lại sức và có nhiều sữa cho con bú khiến cho cơ thể tăng cân nhanh chóng, dư thừa Cholesterol. Mẹ nên uống nghệ mật ong để giảm các nguy cơ tăng lượng Cholesterol và bệnh về tim mạch nhé.
Phòng ngừa và điều trị đau dạ dày cho mẹ sau sinh
Nghệ mật ong được coi là “thần dược” đối với những người mắc bệnh liên quan đến dạ dày. Mẹ có thể dùng nghệ mật ong để hạn chế nguy cơ mắc bệnh và điều trị bệnh dạ dày tại nhà không cần sử dụng đến thuốc tây ảnh hưởng đến sữa của con yêu.
Cách làm nghệ mật ong giàu dinh dưỡng tại nhà
Có rất nhiều cách để pha nghệ mật ong nhanh chóng và đơn giản tại nhà, dưới đây là 4 cách phổ biến nhất các mẹ cùng tham khảo nhé:
Pha tinh bột nghệ mật ong với nước ấm
Mẹ sử dụng tinh bột nghệ sẽ tốt hơn sử dụng bột nghệ khô bởi trong tinh nghệ được xử lý loại bỏ nhựa (mủ) của củ nghệ nên rất an toàn cho mẹ và bé. Các bước pha rất đơn giản:
- Bước 1: Chuẩn bị 200ml nước khoảng 35 – 40 độ C
- Bước 2: Cho 1 muỗng tinh bột nghệ, 1 muỗng nhỏ mật ong vào cốc nước
- Bước 3: Khuấy đều
Lưu ý: Mẹ nên uống lúc còn ấm, không để quá lâu ngoài không khí và trong lúc pha mẹ không nên sử dụng nước quá nóng.
Cách làm nghệ mật ong – Làm viên nghệ mật ong
Đây là sản phẩm trong quá tình kết hợp tinh bột nghệ và mật ong, các bước làm khá phức tạp, để tiết kiệm thời gian mẹ nên chọn mua ở các địa chỉ uy tín mẹ nhé.
Nghệ tươi ngâm mật ong
Bước 1: Loại bỏ vỏ của củ nghệ
Bước 2: Mẹ có thể cắt mỏng nghệ hoặc bỏ vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn
Bước 3: Bỏ nghệ vừa cắt (xay) vào hộp thủy tinh chứa mật ong
Chỉ với 3 bước đơn giản đã có một hũ nghệ tươi ngâm mật ong giàu dinh dưỡng, mỗi lần pha mẹ chỉ cần cho lấy 1 muỗng nhỏ pha với nước ấm đã có 1 ly nghệ mật ong tuyệt vời nhé.
Cách làm nghệ mật ong – Bột nghệ ngâm mật ong
Bước 1: Đầu tiên cần cắt củ nghệ sau đó đem đi phơi khô
Bước 2: Nghệ đã khô thì đem đi xay nhỏ thành bột mịn
Bước 3: Mẹ bỏ bột nghệ vào bình có mật ong
Làm theo cách này có thể bảo quản được rất lâu mà không bị hỏng. Mỗi lần sử dụng cũng tương tự như khi dùng nghệ tươi ngâm mật ong chỉ cần lấy 1 muỗng (nên uống đúng với liều lượng đúng chỉ định cho mẹ cho con bú, không nên sử dụng quá ít hoặc quá nhiều) sau đó pha với nước ấm đã có một cốc nước mật ong nghệ vô cùng tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh.
Đọc thêm bài viết cách làm trà hoa quế mật ong tại đây
Lưu ý khi sử dụng nghệ mật ong cho mẹ sau sinh
Nghệ mật ong có nhiều tác dụng đối với sức khỏe mẹ bỉm, để đạt hiệu quả cao nhất và tránh tác dụng phụ thì mẹ nên bỏ túi các lưu ý khi sử dụng dưới đây nhé.
Không uống lúc đói
Trong mật ong có hàm lượng lớn đường Glucose sẽ khó được hấp thụ, trong lúc cơ thể đói mẹ uống mật ong dạ dày sẽ tiết ra nhiều axit hơn, gây đau dạ dày.
Lưu ý cách làm nghệ mật ong – Sử dụng đúng liều lượng
Nghệ và mật ong rất tốt cho sức khỏe nhưng mẹ không nên quá lạm dụng sử dụng quá nhiều sẽ gây bệnh tiểu đường, tim mạch, béo phì,… Khi mẹ sử dụng quá nhiều nghệ còn cản trở quá trình đông máu, gây mất nước, táo bón,…
Mẹ không nên uống nước có mật ong trước khi ngủ
Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu uống mật ong trước khi ngủ sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến cơ thể phải vật lộn tiêu hóa, tích tụ độc tố gây hại cho cơ thể, ảnh hưởng đến tim mạch.
Mẹ không nên pha mật ong với nước quá nóng
Trong mật ong và tinh bột nghệ có nhiều Enzyme, men vi sinh, Vitamin,… tốt cho cơ thể, nếu mẹ pha bằng nước quá nóng sẽ phá hủy, mất tác dụng tốt đối với sức khỏe. Lưu ý cho mẹ chỉ nên pha nhiệt độ khoảng 35 – 40 độ C thôi nhé.
Sử dụng loại nguyên chất
Mật ong được nhiều người tin dùng, bởi vậy sẽ có nhiều đối tượng lợi dụng làm mật ong giả, mật ong kém chất lượng, mật ong pha trộn thêm đường,… Đây là những nguyên nhân khiến cho sức khỏe người dùng ngày càng yếu đi khi sử dụng, vậy nên hãy chọn nơi uy tín để mua hàng.
Lựa chọn nghệ chất lượng
Thường giá thành của nghệ khá thấp, được trồng nhiều tại các khu vực Tây Nguyên như Đăk Lăk, Đăk Nông, Gia Lai, Lâm Đồng,… Để có được nghệ tươi ngon, đúng chuẩn chất lượng mẹ nên chọn những loại này nhé.
Nghệ mật ong có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và có nhiều cách làm nghệ mật ong đơn giản ngay tại nhà. Mẹ hãy lưu các mẹo nhỏ được đề cập trong bài “Cách làm nghệ mật ong: Bí quyết khỏe đẹp cho mẹ sau sinh” để tăng cường sức khỏe và tươi trẻ rạng ngời nhé.
Để biết thêm thông tin chi tiết về cách chăm con, làm đẹp da, về dáng nhanh có thể xem thêm tại Duocsichobe.com.
