Đạm là gì? Tìm hiểu vai trò và lợi ích của đạm đối với sự phát triển của trẻ

Đạm (hay protein) được mệnh danh là “chất sinh trưởng”, là một trong những dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần để phát triển và duy trì các chức năng sống quan trọng. Đặc biệt, với trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển từ 2-5 tuổi, việc bổ sung đạm đúng và đủ rất quan trọng để hỗ trợ tăng trưởng toàn diện, từ chiều cao, cân nặng cho đến sự phát triển trí não. Vậy đạm là gì, và nó mang lại lợi ích gì cho trẻ? Hãy cùng Duocsichobe tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

 

Đạm là gì?

Trước tiên, hãy làm rõ đạm là gì. Đạm, hay còn gọi là protein, là một hợp chất hữu cơ gồm các axit amin, thành phần cấu tạo nên tế bào và mô của cơ thể. Đạm là một dưỡng chất không thể thiếu vì nó tham gia vào nhiều quá trình sinh học quan trọng như tạo nên cơ bắp, phát triển tế bào, sản xuất hormone và enzyme.

Protein có thể được tìm thấy trong cả thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật. Đạm động vật thường được gọi là “đạm hoàn chỉnh” vì chúng chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần. Trong khi đó, đạm thực vật có thể không đầy đủ các axit amin, nhưng khi được kết hợp đúng cách, chúng cũng cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Vậy, đạm là gì đối với trẻ em? Đạm không chỉ giúp trẻ phát triển chiều cao, cân nặng mà còn hỗ trợ sự phát triển trí não và hệ miễn dịch. Việc thiếu đạm có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như suy dinh dưỡng, chậm phát triển về thể chất và tinh thần.

Vai trò của đạm đối với sự phát triển của trẻ

Khi đã hiểu đạm là gì, ta có thể thấy rằng đạm đóng vai trò then chốt trong sự phát triển của trẻ. Dưới đây là những lợi ích cụ thể mà đạm mang lại:

  • Hỗ trợ tăng trưởng và phát triển cơ bắp: Đạm là thành phần chính của các cơ bắp. Khi trẻ em phát triển, lượng cơ bắp cũng cần được tăng cường và duy trì, và đạm là yếu tố chính để làm điều đó.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Đạm tham gia vào việc tạo ra các kháng thể giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Đối với trẻ nhỏ, hệ miễn dịch còn non yếu, việc bổ sung đạm đầy đủ sẽ giúp bé tránh các bệnh nhiễm trùng và virus.
  • Phát triển trí não: Đạm là nguyên liệu cấu tạo của các hormone và enzyme cần thiết cho sự phát triển trí não. Việc bổ sung đạm hợp lý giúp trẻ thông minh và phát triển khả năng tư duy.
  • Duy trì năng lượng: Đạm giúp duy trì lượng năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày của trẻ. Đặc biệt, trẻ em rất năng động nên nhu cầu đạm cao để cung cấp năng lượng liên tục cho các hoạt động học tập và vui chơi.

Với các lợi ích này, việc cung cấp đủ đạm cho trẻ nhỏ là vô cùng quan trọng. Nhưng không chỉ có thế, điều quan trọng hơn là trẻ cần một chế độ ăn cân bằng giữa đạm động vật và đạm thực vật để đảm bảo sự phát triển toàn diện.

Nguồn cung cấp đạm cho trẻ

Hiểu rõ đạm là gì thôi chưa đủ, các bậc cha mẹ cần biết những nguồn thực phẩm giàu đạm để bổ sung cho con trẻ. Đạm có thể đến từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau, được chia thành đạm động vật và đạm thực vật.

  • Đạm động vật: Các loại thịt như gà, bò, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp đạm động vật chính. Đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu cho sự phát triển của trẻ.
  • Đạm thực vật: Đạm từ các loại đậu như đậu nành, đậu lăng, hạt diêm mạch, hạnh nhân và hạt chia cũng rất giàu dinh dưỡng. Đạm thực vật thường ít chất béo bão hòa và giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Việc kết hợp nhiều loại đạm thực vật trong chế độ ăn có thể cung cấp đủ lượng axit amin cho cơ thể mà không cần quá nhiều đạm động vật.

>>> Tham khảo thêm: Đạm thực vật là gì?

Cha mẹ nên tạo thói quen cho trẻ ăn uống đa dạng, kết hợp cả đạm động vật và đạm thực vật để cơ thể trẻ nhận được đầy đủ dưỡng chất. Như vậy, trẻ sẽ phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần.

 

Lợi ích của việc sử dụng công thức đạm kép Meta Pro 2in1 trong Behevi

Đạm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của con người đặc biệt là trẻ em trong giai đoạn phát triển vàng từ 2-5 tuổi. Tuy nhiên nhiều ba mẹ chưa biết cách bổ sung và cân bằng lượng đạm cho con. Chính vì thế, các chuyên gia của Behevi đã nghiên cứu và phát triển dòng sữa bột sử dụng công thức đạm kép Meta Pro 2in1 kết hợp giữa đạm sữa non và đạm thực vật từ đậu Hà Lan và các loại hạt giàu dinh dưỡng khác: óc chó, hạnh nhân, dầu hạt lanh. Đây là nguồn đạm thực vật cao cấp giúp cung cấp đầy đủ các axit amin thiết yếu, hỗ trợ phát triển cơ bắp và hệ miễn dịch, đồng thời rất phù hợp với hệ tiêu hóa nhạy cảm của trẻ.

Sữa non đạm thực vật Behevi không chỉ chứa đạm mà còn cung cấp thêm phức hợp Bio Lysine (sự kết hợp giữa L – Lysine và 5 loại enzyme tiêu hóa) giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa khỏe, hạn chế táo bón từ đó hấp thu dinh dưỡng, tăng cân chuẩn khoa học. Cùng với 24 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm canxi, D3, K2, DHA, sắt và kẽm, giúp bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho trẻ. 

Behevi ứng dụng công nghệ ESOLV phân tách các chất dinh dưỡng thành kích thước siêu nhỏ, tăng khả năng chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng gấp 20 lần, giảm áp lực lên hệ thống tiêu hóa của trẻ.

Với những lợi ích vượt trội này, Behevi là lựa chọn hoàn hảo cho trẻ em từ 2-5 tuổi cần bổ sung dinh dưỡng cân bằng giữa đạm động vật và đạm thực vật, giúp phát triển toàn diện mà không lo về các vấn đề tiêu hóa hay dị ứng.

Kết luận

Tóm lại, đạm là gì? Đạm là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển và duy trì cơ thể khỏe mạnh. Việc bổ sung và cân bằng đạm từ cả nguồn động vật và thực vật là vô cùng quan trọng. Hãy đảm bảo cung cấp đủ đạm cho cơ thể mỗi ngày để có sức khỏe toàn diện và một cơ thể mạnh mẽ!

>>> Quan tâm thêm: Con tăng cân nhờ công thức đạm kép chất lượng cao

BEHEVI – GIÚP TRẺ BIẾNG ĂN TĂNG CÂN KHOA HỌC

Hotline: 096 503 9669

Địa chỉ: CÔNG TY TNHH MỘT THÀNH VIÊN ALIFAC – Số 203 Nguyễn Huy Tưởng, Phường Thanh Xuân Trung, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam

Youtube:https://www.youtube.com/@BEHEVIMATTIMUMVIETNAMYOUTUBE 

Facebook: https://www.facebook.com/suanondamthucvatbehevi/ 

Website: https://duocsichobe.com/

    Liên hệ với chúng tôi
    để nhận được những ưu đãi nhanh nhất