Những dấu hiệu trầm cảm sau sinh từ nhẹ đến nặng dành cho chị em

Trầm cảm sau sinh là một trong những vấn đề tâm lý nguy hiểm mà phụ nữ dễ gặp phải sau khi sinh và trong quá trình chăm con nhỏ và đem lại nhiều hậu quả nghiêm trọng. Nếu không nhận biết trầm cảm sau sinh sớm có thể gây ra những điều rủi ro cho cả mẹ và bé. Dưới đây là những dấu hiệu trầm cảm sau sinh từ nhẹ đến nặng cho các chị em sau sinh.

Trầm cảm sau sinh là gì?

Trầm cảm sau sinh (còn được gọi là PPD) là tình trạng mẹ bỉm sau sinh bị rối loạn về mặt tâm lý, cảm xúc bởi những thay đổi về cơ thể, hành vi, hành động. Có thể thấy rõ nhất với một người phụ nữ đang rơi vào trầm cảm sau sinh là có những suy nghĩ tiêu cực, luôn cảm thấy cáu gắt, buồn chán, mệt mỏi, rối loạn cảm xúc.

Dấu hiệu trầm cảm sau sinh
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh là gì?

Có rất nhiều người coi nhẹ cảm xúc của phụ nữ sau sinh và cho rằng chuyện thay đổi cảm xúc sau sinh là chuyện bình thường. Tuy nhiên việc rối loạn cảm xúc dẫn tới các dấu hiệu trầm cảm sau sinh có thể xảy ra ở bất cứ người mẹ nào, đặc biệt tỷ lệ cao hơn ở các phụ nữ mới sinh lần đầu. Theo nhiều khảo sát, có đến 10-20% chị em phụ nữ sau sinh gặp các dấu hiệu trầm cảm sau sinh. Và căn bệnh này thường xảy ra trong một năm đầu tiên sau khi sinh.

Phân loại trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh hiện tại được coi là một căn bệnh tâm lý nguy hiểm. Nếu không được chữa trị kịp thời thì sẽ để lại hệ lụy nghiêm trọng. Và căn bệnh tâm lý này cũng có những mức độ khác nhau từ nhẹ đến nặng.

Hội chứng baby blues

Đây được coi là mức độ trầm cảm nhẹ nhất với các bà mẹ sau sinh. Đa số phụ nữ mới sinh đều mắc hội chứng baby blues trong khoảng thời gian bé mới ra đời. Mẹ thường hay khóc lóc, ủ rũ, mất ngủ, luôn trong tình trạng buồn chán, thiếu ngủ, ủ rũ trong tầm 1 tuần đầu. 

Dấu hiệu trầm cảm sau sinh - Hội chứng baby blues
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh – Hội chứng baby blues

Khi các mẹ gặp những triệu chứng này thì chưa thể kết luận rằng mẹ đang bị trầm cảm sau sinh. Đặc biệt với những chị em làm mẹ lần đầu thì việc chăm sóc con trong tuần đầu tiên vẫn còn rất mới mẻ, bỡ ngỡ và làm đảo lộn giờ giấc sinh hoạt. Nếu mẹ vượt qua được giai đoạn đầu đó mà không có những biểu hiện gì khác thì đây là dấu hiệu đáng mừng. Nếu các dấu hiệu mệt mỏi, khóc lóc của mẹ kéo dài hơn thì có thể mẹ đã mặc hội chứng trầm cảm sau sinh.

Hội chứng trầm cảm sau sinh

Có đến 10% phụ nữ sau sinh gặp phải hội chứng trầm cảm sau sinh, đặc biệt trong khoảng thời gian 3 tuần đầu sau khi sinh và kéo dài về sau. Khi này, chị em phụ nữ vô cùng nhạy cảm, suy nghĩ nhiều, tiêu cực, hay khóc, thẫn thờ, mệt mỏi, làm gì cũng không tập trung, không ăn uống, chán ghét bản thân, cuộc sống, thậm chí là có nhiều mẹ nghĩ đến chuyện kết thúc mạng sống.

Dấu hiệu trầm cảm sau sinh - Hội chứng trầm cảm sau sinh
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh – Hội chứng trầm cảm sau sinh

Khi mẹ đã mắc phải hội chứng trầm sau sinh như vậy thì tâm lý và tinh thần của mẹ thực sự đã bị tổn thương lớn. Chính vì bị tổn thương như vậy nên sinh ra những hành động trong vô thức mà không thể kiểm soát được, nguy hiểm tới mẹ và con. 

Rối loạn tâm thần sau sinh

Rối loạn tâm thần sau sinh được coi là mức độ nghiêm trọng hơn cả 2 hội chứng kể trên của căn bệnh trầm cảm sau sinh. Người mẹ gặp phải tình trạng này thể hiện tâm  trạng bị rối loạn cực độ, tinh thần căng thẳng và các triệu chứng trầm cảm thường xuyên, nặng nề hơn.

Mức độ này khá hiểm, tuy nhiên vẫn có nhiều người phụ nữ sau sinh không may gặp phải. Khi người mẹ gặp phải tình trạng như vậy thì cần được chăm sóc ở các địa điểm y tế khẩn cấp. Nếu không được trấn tĩnh kịp thời thì tăng nguy cơ tự sát ở mẹ và làm hại tới bé.

Dấu hiệu trầm cảm sau sinh - Rối loạn tâm thần sau sinh
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh – Rối loạn tâm thần sau sinh

Những dấu hiệu trầm cảm sau sinh từ nhẹ đến nặng

Với những mức độ của căn bệnh trầm cảm sau sinh như đã kể trên thì dưới đây chúng tôi sẽ nói chi tiết hơn về những dấu hiệu trầm cảm sau sinh từ nhẹ đến nặng để các chị em cũng như gia đình có thể hiểu về căn bệnh này.

Dấu hiệu nhẹ

Như đã nói ở trên mức độ nhẹ nhất là hội chứng baby blues. Khoảng thời gian này mẹ sẽ chưa quen với sự xuất hiện của bé là có những dấu hiệu tiêu cực hơn thường ngày một chút. Nếu mẹ gặp các dấu hiệu trầm cảm sau sinh dưới đây thì mức độ nhẹ của trầm cảm sau sinh. Khi các mẹ gặp các dấu hiệu này, gia đình, đặc biệt là người chồng nên ở cạnh để mẹ nhanh chóng vượt qua để không rơi vào tình trạng nặng hơn.

  • Mất ngủ
  • Mệt mỏi, thất vọng
  • Buồn bã
  • Không thích ăn
  • Lo lắng
  • Cảm thấy choáng ngợp
  • Giảm khả năng tập trung
  • Dễ khóc mà không lý do
  • Rối loạn về giấc ngủ
  • Dễ tức giận
  • Tự trách bản thân về khả năng chăm sóc con
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh - Dấu hiệu nhẹ
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh – Dấu hiệu nhẹ

Dấu hiệu trung bình

Khi mẹ mắc phải hội chứng trầm cảm sau sinh sẽ gặp phải những dấu hiệu trầm cảm sau sinh mức độ trung bình. Thường sẽ kéo dài trong 2 tuần.

Thay đổi về tâm trạng, cảm xúc

  • Luôn cảm thấy ủ rũ, chán nản trong cả ngày
  • Thiếu năng lượng, luôn mệt mỏi
  • Cảm thấy xấu hổ và tội lỗi thường xuyên
  • Tự trách bản thân, không phải là một ngưởi mẹ tốt
  • Tâm trạng thay đổi nhanh chóng
  • Khó chịu, tức tối, nhạy cảm vô thức
  • Khóc rất nhiều

Thay đổi về sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày

  • Không còn cảm thấy hứng thú với các sở thích, các thứ mình từng yêu thích
  • Ăn rất ít so với bình thường
  • Giờ giấc ngủ nghỉ bị đảo lộn
  • Đột ngột mẹ bị tăng cân hoặc giảm cân không bình thường
  • Dần dần xa lánh các mối quan hệ xung quanh, thu mình 
  • Bị đắn đo khi đưa ra các quyết định
  • Khả năng suy nghĩ và ghi nhớ giảm rõ rệt
  • Luôn đau đầu, nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh - Dấu hiệu trung bình
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh – Dấu hiệu trung bình

Thay đổi trong suy nghĩ về con và bản thân

  • Không quan tâm tới con
  • Khó khăn trong việc giao tiếp và thấu hiểu với con
  • Không có cảm giác bé là con của mình
  • Nghi ngờ khả năng làm mẹ và chăm sóc con
  • Có suy nghĩ làm con tổn thương
  • Có suy nghĩ làm bản thân tổn thương
  • Hiện lên nhiều suy nghĩ về cái chết trong tâm trí

Dấu hiệu nặng

Các mẹ không may gặp phải hội chứng rối loạn tâm thần sau sinh sẽ gặp phải các dấu hiệu nặng nề của trầm cảm sau sinh rất nghiêm trọng.

  • Cảm thấy vô cùng tuyệt vọng, ngột ngạt
  • Ám ảnh về con
  • Sinh ra những ảo giác, ảo ảnh, hoang tưởng
  • Ngủ không yên
  • Tinh thần thường xuyên bị kích động dữ dội
  • Có cảm giác luôn có ai đó muốn hại mình và em bé
  • Cố gắng làm tổn thương bản thân hoặc con
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh - Dấu hiệu nặng
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh – Dấu hiệu nặng

Những dấu hiệu nặng này của trầm cảm sau sinh rất nguy hiểm, ảnh hưởng tới tính mạng của mẹ và bé. Vậy nên cần được điều trị nhanh nhất có thể: nhập viện, tâm lý trị liệu,….

Cách phòng ngừa và điều trị hội chứng trầm cảm sau sinh

Cách phòng ngừa

Những dấu hiệu trầm cảm sau sinh có thể xảy ra với bất cứ bà mẹ nào. Đặc biệt những chị em phụ nữ đã có tiền sử về việc mắc bệnh tâm lý sẽ có nguy cơ mắc phải cao hơn bao giờ hết. Vậy nên trong kế hoạch sinh con, các mẹ cần chuẩn bị tâm lý thật tốt cũng như một sức khỏe cơ thể khỏe mạnh. Với các mẹ đã sinh thì gia đình nên chú ý tới tinh thần, bởi đây là giai đoạn nhạy cảm bằng những cách như sau:

  • Tạo môi trường thoải mái, ấm áp cho mẹ và em bé
  • Tạo dịp để mẹ thư giãn
  • Ăn uống đầy đủ, lành mạnh
  • Vận động thể dục đều đặn
Cách phòng ngừa và điều trị dấu hiệu trầm cảm sau sinh
Cách phòng ngừa và điều trị dấu hiệu trầm cảm sau sinh

Cách điều trị

Các dấu hiệu trầm cảm sau sinh có thể tự hết, vì đây không phải bệnh dùng thuốc là khỏi bệnh nhưu các căn bệnh thông thường. Thường khi đi đến các bệnh viện, các bác sĩ cũng kết hợp sử dụng thuốc và điều trị tâm lý, kèm theo chế độ ăn uống, sinh hoạt để điều trị thành công. Ngoài ra, sự tác động của các thành viên trong gia đình và cộng đồng cũng có sự ảnh hưởng rất lớn tới tình trạng trầm cảm của mẹ. 

  • Giúp mẹ thoát khỏi tình trạng cô đơn
  • Tham gia các nhóm hỗ trợ
  • Tìm kiếm sự giúp đỡ, hỗ trợ từ gia đình, bạn bè
  • Liên hệ với chuyên gia tâm lý

Xem thêm: Bí quyết chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh

Kết luận

Trầm cảm sau sinh là chứng bệnh tâm lý phổ biến trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ và bé. Bệnh cần được phát hiện sớm qua các dấu hiệu trầm cảm sau sinh và điều trị kịp thời để hỗ trợ ổn định tâm lý, giúp người mẹ hồi phục và có đủ sức khỏe, tinh thần tốt để chăm sóc con. Người thân nên đưa sản phụ đến cơ sở uy tín để khám sức khỏe để có kết quả tốt nhất.

    Liên hệ với chúng tôi
    để nhận được những ưu đãi nhanh nhất