Xông hơi là phương pháp giúp mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe và lưu thông khí huyết hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những loại lá xông cho mẹ sau sinh ra sao. Mọi người hãy theo dõi bài viết sau tại duocsichobe để hiểu rõ hơn.
Top 5 lá xông cho mẹ sau sinh hiệu quả
Việc sử dụng lá xông cho mẹ sau sinh giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và khử mùi hôi cơ thể hiệu quả. Không những vậy, những dưỡng chất có trong lá thảo dược giúp tinh thần của mẹ bỉm được thoải mái.
>>> Xem thêm: Bí quyết chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh
Lá trầu không
Đây là loại lá xông cho mẹ sau sinh giúp cải thiện sức khỏe. Lá trầu không chứa tinh dầu có tính kháng khuẩn mạnh, làm sạch và khử trùng rất tốt trên bề mặt da.
Ngoài ra, các hợp chất trong lá này còn có tác dụng chống viêm và làm dịu tình trạng viêm và đau sau sinh. Khi xông hơi với lá trầu không, các dưỡng chất này sẽ thẩm thấu vào da giúp giảm tình trạng viêm và giúp cơ thể phục hồi nhanh.
Lá trầu không chứa các tinh dầu thảo dược như Terpinen-4-ol, Gamma-terpinene và Alpha-terpineol. Những tinh dầu này có tác dụng chống vi khuẩn, chống nấm và làm dịu da.
Lá tía tô
Được xếp trong danh sách lá xông cho mẹ sau sinh đó chính là lá tía tô. Loại lá này có chứa nhiều Flavonoid có tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Chất này giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương và giảm viêm tuyệt vời.
Lá tía tô cung cấp một lượng lớn Vitamin A giúp nâng cao sức khỏe của da, mắt và hệ miễn dịch. Trong quá trình xông hơi, khoáng chất này trong lá tía tô cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ bỉm. Điều đó giúp cải thiện sức khỏe của làn da và hệ thống miễn dịch.
Đây còn là nguồn cung cấp Vitamin C dồi dào. Khoáng chất này giúp cải thiện sức đề kháng và hồi phục sức khỏe cho chị em mới sinh. Ngoài ra, lá này còn giúp nâng cao sức khỏe xương khớp của sản phụ do có chứa hàm lượng Calci phong phú. Chính vì vậy, lá tía tô được xem là 1 trong những loại lá xông cho mẹ sau sinh rất tốt.
>>> Đọc thêm: Top 10+ kiêng cữ sau sinh giúp mẹ KHỎE ĐẸP, NHIỀU SỮA
Lá bưởi
Sau khi sinh con, cơ thể của sản phụ thường cần nhiều thời gian để phục hồi sức khỏe. Một trong những giải pháp được chị em áp dụng đó là xông hơi bằng lá bưởi. Phương pháp này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của mẹ bỉm trong giai đoạn ở cữ.
Đầu tiên, xông hơi bằng lá bưởi giúp tăng cường khả năng tuần hoàn máu. Khi đó, lượng máu được bơm đến các cơ quan và tế bào trong cơ thể. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất và oxy để đảm bảo mọi chức năng của mọi cơ quan.
Ngoài ra, việc dùng lá xông cho mẹ sau sinh có tác dụng thư giãn và giảm căng thẳng hiệu quả. Sau hậu sản, chị em thường trải qua mệt mỏi và đau đớn. Xông hơi bằng lá bưởi giúp các mẹ được thư giãn và giảm căng thẳng. Đồng thời giúp cơ thể sản sinh Endorphin – hormone giảm đau tạo ra cảm giác thư thái.
Bên cạnh đó, lá bưởi còn giúp giảm triệu chứng cảm lạnh và hôi nách rất tốt. Trong lá này có chứa các hợp chất tự nhiên có tính kháng vi khuẩn và kháng nấm. Do đó, nó có tác dụng làm sạch các loại vi khuẩn gây mùi hôi và ngăn ngừa nấm phát triển.
Hơn thế nữa, hơi nước từ lá bưởi có tác dụng làm ẩm và thông mũi tuyệt vời cho mẹ sau sinh khi bị cảm cúm. Chính vì vậy, nó được đánh giá là loại lá xông cho mẹ sau sinh không nên bỏ qua.
Lá trà xanh
Quá trình sinh nở thường khiến cho chị em mệt mỏi hơn. Do đó, dùng lá xông hơi cho mẹ sau sinh giúp cải thiện sức khỏe đáng kể. Trong đó, lá trà xanh giúp giảm căng thẳng và giải tỏa mệt mỏi cho sản phụ. Các chất chống oxy hóa trong lá trà xanh giúp làm dịu để sản phụ cảm thấy thoải mái. Đó là lý do vì sao mà trà xanh được đánh giá là lá xông cho mẹ sau sinh rất tốt.
Hơn thế nữa, các dưỡng chất có trong trà xanh cải thiện quá trình tuần hoàn máu. Điều này giúp cơ thể người mẹ đẩy nhanh sản dịch ra bên ngoài để phục hồi sức khỏe nhanh. Ngoài ra, lá trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng và giảm đau sau sinh.
Những khoáng chất khác có trong lá chè giúp làm sạch da và làm se lỗ chân lông. Đồng thời, nó cung cấp độ ẩm cho da và làm giảm tình trạng khô da sau sinh. Chính vì vậy, đây là loại lá xông cho mẹ sau sinh không nên bỏ qua.
Khi xông hơi với lá trà xanh, các chất chống vi khuẩn này có thể giúp giảm viêm nhiễm và kích thích quá trình tái tạo mô tế bào trong cơ thể. Bên cạnh đó, mùi thơm dịu nhẹ của lá trà xanh có thể giúp giải tỏa căng thẳng cho mẹ bỉm sữa.
>>> Tham khảo thêm: Top 99+ Các Loại Lá Tắm Cho Mẹ Sau Sinh Nên Sử Dụng
Lá kinh giới
Khi lựa chọn lá xông cho mẹ sau sinh thì mọi người không nên bỏ qua lá kinh giới. Loại lá này cóc chứa các hợp chất kháng khuẩn và chống viêm dồi dào. Do đó, nó giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và làm lành vết thương nhanh chóng.
Ngoài ra, các dưỡng chất có trong lá kinh giới còn cải thiện đáng kể tới việc tuần hoàn máu. Khi đó, các cơ quan trong cơ thể mẹ bỉm được phục hồi mọi chức năng một cách tốt hơn.
Lá kinh giới còn có tác dụng giúp cho mẹ sau sinh thư giãn tốt hơn. Hơi nước từ lá này có mùi thơm dễ chịu mang lại sự sảng khoái cho sản phụ. Mẹ sau sinh thường phải đối mặt với nhiều áp lực, vì vậy việc xông hơi với lá kinh giới có thể giúp giảm bớt mọi âu lo. Do đó, kinh giới được xem là loại lá xông cho mẹ sau sinh rất tốt.
Sản phụ nên xông hơi vào thời điểm nào?
Sau khi vượt cạn, mẹ bỉm sữa không nên tiến hành xông hơi ngay lập tức. Lúc này, sức khỏe của chị em còn rất yếu nên cần được nghỉ ngơi. Hơn nữa, việc dùng lá xông cho mẹ sau sinh khiến cho vết thương lâu lành.
Thời điểm thích hợp cho sản phụ tiến hành xông hơi sẽ tùy thuộc vào hình thức sinh nở. Đối với sinh thường, mọi người có thể sử dụng lá xông cho mẹ sau sinh khoảng 4 ngày sau đó. Với hình thức sinh mổ, sản phụ cần trải qua 1 tuần mới tiến hành phương pháp xông hơi nhé.
Xông hơi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức của chị em mới sinh. Tuy nhiên, sản phụ không nên quá lạm dụng sẽ gây phản tác dụng. Khi xông hơi quá nhiều sẽ khiến cho huyết áp tăng và cơ thể mất nước.
Hy vọng bài viết trên đây của duocsichobe.com sẽ giúp mọi người biết lựa chọn lá xông cho mẹ sau sinh tốt nhất. Tùy thuộc vào sức khỏe và cơ thể, sản phụ hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi áp dụng giải pháp xông hơi.
