Lá sen lợi sữa là một trong những phương pháp giảm cân sau sinh được nhiều mẹ truyền tai nhau. Thế nhưng, bên cạnh đó không ít người thắc mắc uống lá sen có lợi sữa không, có ảnh hưởng đến sữa mẹ không vì muốn đảm cho con được cung cấp nguồn dưỡng chất tốt nhất. Để tìm hiểu điều này duocsichobe.com mời bạn xem ngay bài viết dưới đây.
Lá sen lợi sữa là gì
Lá sen thuộc một bộ phận của cây sen, phần lá mọc trồi lên trên mặt nước. Lá có hình khiên to nổi trên mặt nước không bị thấm nước, có màu xanh lục. Mỗi phiến lá có đường kích khoảng 60-70cm tùy vào điều kiện môi trường phát triển lá có khoảng 17-23 gân lá xếp theo hình nan.
Người ta thu hoạch lá sen vào các tháng quanh năm, tháng 7 – 9 là thời điểm lá sen cho dược liệu tốt nhất. Sau khi thu hoạch lá có thể dùng tươi hoặc rửa sạch, phơi khô để bảo quản lâu dài.
>>>Xem thêm: Top 7 thức uống mang lại lợi sữa cho mẹ và bé
Thành phần dinh dưỡng có trong lá sen cũng có lợi cho sức khỏe như vitamin C, tanin, axit hữu cơ,…chính các dưỡng chất này đã đem đến một loại nước lá sen lợi ích cho sức khỏe.
Mẹ sau sinh uống nước lá sen lợi sữa được không
Cơ thể phụ nữ sau khi sinh thay đổi rất nhiều, nhịp độ sinh học cơ thể bị xáo trộn, lượng hormone trong cơ thể cũng thay đổi, cộng thêm việc chăm sóc con khiến mẹ mất ngủ nghiêm trọng. Điều này làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như khiến tâm trạng mẹ không được thoải mái thậm chí dẫn đến trầm cảm.
Nhiều mẹ tìm đến nước lá sen bởi nó được Đông y xem là thực phẩm cải thiện tình trạng mất ngủ. Nhưng lại phân vân không biết liệu sau sinh có uống lá sen được không? Lá sen có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, an thần bởi thành phần giàu đạm và canxi dưỡng chất lành tính với phụ nữ sau sinh.
>>>Xem thêm bài viết: Tìm hiểu lá vằng lợi sữa không? Cách dùng như thế nào
Chỉ với một lá sen nhỏ nhưng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt không chứa cholesterol là loại chất gây lão hóa và tăng phần mắc nhiều bệnh tim cho cơ thể. Thế nhưng, mẹ bỉm không nên quá lạm dụng uống quá nhiều vì có một vài trường hợp khó hấp thụ gây tình trạng táo bón.
Lợi ích của lá sen lợi sữa cho mẹ sau sinh
Lá sen có tính mát, chứa nhiều thành phần dưỡng chất quan trọng, bởi vậy ngoài tác dụng lợi sữa lá sen còn mang lại nhiều lợi ích khác cho bà đẻ như là:
Giúp bồi bổ cơ thể cho mẹ bỉm
Sau khi sinh uống nước lá sen và hạt sen sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Cơ thể mẹ sau khi sinh mất nhiều máu, cần phải dung nạp những thực phẩm có chất dinh dưỡng. Nhưng mẹ cũng nên tránh không nên ăn quá nhiều những món ăn như đạm động vật để gây mất kiểm soát cân nặng. Lúc này hợp chất đặc biệt là lá sen là thực phẩm tuyệt vời giúp mẹ bỉm bổ sung và cân bằng dưỡng chất cho cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Lá sen lợi sữa làm chậm quá trình lão hóa da
Sau sinh uống trà lá sen có được không? Một lợi ích khác từ lá sen mà đảm bảo mẹ bỉm nào cũng sẽ rất thích. Trong lá sen còn chứa chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa giúp kìm hãm quá trình lão hóa da. Đồng thời, còn chứa hoạt chất enzym đặc biệt thúc đẩy hàn gắn tái tạo protein nên giúp mẹ phục hồi làn da rõ rệt sau sinh.
>>>Xem thêm: Lá vối lợi sữa – siêu thực phẩm dinh dưỡng cho mẹ bỉm
Trà lá sen cải thiện vòng 1 sau sinh
Sau sinh phụ nữ thường mặc cảm bởi cơ thể thay đổi, nhất là vòng 1 sẽ bị chảy xệ và không còn săn chắc nữa. Một lợi ích tuyệt vời từ lá sen diệu kỳ giúp mẹ bỉm không cần phải đắn đo niệu sau sinh uống lá sen lợi sữa không. Trong Đông Y lá sen giúp ích cho việc cải thiện vòng 1 của phụ nữ sau sinh một cách hiệu quả. Kiên trì ăn các món ăn từ sen và tập luyện đều đặn sẽ giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng, mẹ sẽ có vòng 1 căng tròn và quyến rũ.
Mẹ sau sinh uống lá sen lợi sữa giúp an thần ngủ ngon
Hạt sen là thành phần sữa hạt lợi sữa có vị ngọt thanh, có tính bình giúp giảm căng thẳng sau sinh hiệu quả. Hơn nữa, khi ăn hạt sen bạn không nên bỏ phần lá màu xanh bên trong mà hãy tâm dụng. Bởi tâm sen có tác dụng chữa lành giảm bớt áp lực giúp tâm an, thoải mái, và năng lượng tràn trề.
>>>Xem thêm: Lá mít lợi sữa – bí quyết tăng cường dinh dưỡng cho sản phụ
Cải thiện sự thèm ăn, giảm chán ăn
Sau sinh uống lá sen lợi sữa giúp mẹ bỉm giảm chứng chán ăn. Nếu mẹ đã chán ngấy các món ăn “xôi thịt” và không còn cảm giác thèm ăn nữa do ảnh hưởng của những thói quen và rối loạn nội tiết tố. Trong lá sen chứa nhiều hợp chất giúp kích thích tăng cường tiêu hóa, tăng khẩu vị mẹ có cảm giác ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, nước lá sen cũng có chức năng thải độc giúp thanh nhiệt và làm sạch đường tiêu hóa hỗ trợ mẹ sau sinh thu nạp được nhiều dinh dưỡng.
Mẹ sau sinh uống lá sen tốt cho sự phát triển trí não của bé
Trong giai đoạn cho con bú, chất dinh dưỡng mẹ nạp vào cơ tehre có thể ảnh hưởng trực tiếp tới lượng sữa mẹ. Vì vậy, lá sẽ lợi sữa giúp tăng cường dưỡng chất trong sữa mẹ, mang đến những giọt sữa nhiều dinh dưỡng cho bé. Tăng cường hàm lượng như đạm, canxi, photpho giúp não bộ bé phát triển tốt nhất.
Hướng dẫn mẹ sau sinh uống lá sen lợi sữa sao cho đúng cách
Vậy mẹ đã có câu trả lời lá sen lợi sữa không rồi. Thế nhưng, việc sử dụng sao cho đúng cách thì mẹ hãy lưu ý một số điều dưới đây:
- Lá sen tuy lành tính không gây độc hại nhưng nên hạn chế khi bị chứng khó tiêu hay táo bón. Hàm lượng dinh dưỡng trong lá gây quá tải sẽ khiến cho cơ thể không kịp hấp thụ khiến cho tình trạng đầy bụng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Như đã đề cập, tâm sen trong hạt sen có chức năng cải thiện tình trạng giấc ngủ của mẹ. Sau sinh nếu mẹ ăn hạt sen để chữa chứng mất ngủ thì chắc chắn không nên bỏ qua phần tâm sen. Dù tâm sen có vị đắng nhưng “thuốc đắng giã tật”, tâm sen chính là phần tinh túy nhất được xem là thuốc đông y giúp an thần và mang lại giấc ngủ ngon.
- Mặc dù lá sen mang hàm lượng alkaloid cao nhưng đây lại là loại chất không tốt cho tim mạch làm rối loạn nhịp tim. Vì vậy mẹ mắc bệnh tim nên hạn chế, không lạm dụng quá nhiều để tránh gây đột quỵ.
- Lá sen lợi sữa tuy có nhiều chất dinh dưỡng, nhưng cũng bởi vậy mẹ không nên sử dụng quá nhiều vì sẽ khiến cho cơ thể bị nhiễm độc tố gây rối loạn huyết áp, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của mẹ bỉm.
>>>XEM THÊM: Lá cây lợi sữa – nguồn thực phẩm dinh dưỡng cho mẹ bỉm
Lưu ý cho mẹ sau sinh khi sử dụng lá sen lợi sữa
Mẹ bỉm sau khi sinh sử dụng lá sen lợi sữa không nên phụ thuộc quá nhiều. Bởi vậy mẹ nên lưu ý một số điều sau để tránh rủi ro khi uống lá sen, trà sen mẹ nhé.
- Ăn quá nhiều hạt sen, nước lá sen lợi sữa cùng lúc trong thời gian dài có thể gây ngộ độc, khó thở bởi vậy mẹ chỉ nên ăn vài hạt sen tươi hoặc uống một tách trà sen nhỏ mỗi ngày.
- Tâm sen tuy đắng nhưng lại chứa nhiều dinh dưỡng, mẹ có thể khử độc tâm sen và tận dụng luôn.
- Nếu bị mắc bệnh tim thì nên cân nhắc sử dụng lá sen lợi sữa nhé. Tính hàn của lá sen chỉ phù hợp với những người thực nhiệt nóng trong người. Đối với những người thân nhiệt lạnh, nội tạng có bệnh thì lá sen được khuyến cáo không nên sử dụng vì về lâu dài có thể gây mệt mỏi, giảm trí nhớ, nhịp tim đập nhanh khó kiểm soát.
- Đối với mẹ bỉm gặp chứng rối loạn tiêu hóa cũng nên cân nhắc thật kỹ khi sử dụng để tránh các triệu chứng khó chịu, buồn nôn hay táo bón.
Bài viết trên đây chúng tôi đã chia sẻ tới bạn về lá sen lợi sữa không và tác dụng ra sao với bà đẻ. Mong rằng bài viết sẽ giúp ích cho mẹ trong quá trình tìm hiểu thực phẩm lợi sữa.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi bài viết của chúng tôi, đừng quên theo dõi duocsichobe.com tại đây để tích lũy thêm nhiều kiến thức hay khác nhé!
>>>Bài viết liên quan:
Lá vằng có lợi sữa không? Cách dùng như thế nào?
