Dòng sữa thơm ngọt và mát lành chính là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho bé yêu trong 6 tháng đầu đời. Do đó, mẹ sau sinh cần bổ sung những thực phẩm tốt giúp tăng cường chất lượng sữa. Bên cạnh đó, chị em có thể sử dụng thêm lá uống lợi sữa có tác dụng gọi sữa về nhanh hơn. Để hiểu rõ hơn về thực phẩm này, mọi người hãy theo dõi bài viết sau tại duocsichobe nhé!
Những loại lá uống lợi sữa tốt mà mẹ sau sinh nên sử dụng
Có nhiều loại thảo dược được biết đến là lá lợi sữa giúp tăng cường lượng sữa mẹ sản sinh ra giúp đáp ứng nhu cầu của bé yêu. Tùy thuộc vào thể trạng của mình, chị em mới sinh hãy lựa chọn thực phẩm phù hợp để bổ sung.
>>> Xem thêm: Lá Mít Lợi Sữa; Bí Quyết Tăng Cường Dinh Dưỡng Cho Sản Phụ
Lá cây rau má
Đây là 1 trong những loại lá uống lợi sữa mà các mẹ nên sử dụng. Trong cây rau má có chứa các chất dẫn xuất Hormone Oxytocin có tác dụng kích thích các tuyến sữa hoạt động tốt hơn. Khi mẹ bỉm sữa uống lá rau má, các hợp chất trong lá này sẽ tác động trực tiếp lên tuyến sữa giúp cải thiện việc lưu thông máu và tiết sữa. Điều này giúp chị em mới sinh có đủ lượng sữa cần thiết để nuôi con trong thời gian dài.
Rau má có tác dụng cân bằng Hormone trong cơ thể sản phụ, đặc biệt là Hormone Prolactin và Oxytocin. Trong đó, Hormone Prolactin là Hormon quan trọng trong việc kích thích việc sản sinh sữa mẹ. Còn lại, Hormone Oxytocin giúp thúc đẩy sự co bóp cơ tử cung và sữa tiết ra khi cho con bú.
Ngoài ra, lá uống lợi sữa đó còn có tính kháng viêm và chất chống vi khuẩn tự nhiên. Những chất đó có tác dụng làm giảm các vấn đề về tiêu hóa rất tốt. Các chất chống viêm trong lá rau má giúp làm dịu các tác động tiêu cực đến đường ruột của mẹ bỉm sữa.
>>> Đọc thêm: Lá Vối Lợi Sữa; Siêu Thực Phẩm Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bỉm
Rau dền nằm trong top lá uống lợi sữa rất tốt cho mẹ bỉm
Lá rau dền chứa nhiều Axit Folic, Canxi và sắt, các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của sản phụ. Trong đó, Axit folic giúp duy trì mức độ tối ưu của hồng cầu trong máu và hỗ trợ quá trình tái tạo mô cơ.
Canxi và sắt là những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cung cấp năng lượng và duy trì sự cân bằng dinh dưỡng cho sản phụ. Lá uống lợi sữa này còn chứa các chất kích thích tuyến sữa hiệu quả cho chị em mới sinh.
Nhờ đó, nó có khả năng kích thích quá trình sản sinh sữa mẹ vô cùng hiệu quả. Điều này vô cùng quan trọng trong giai đoạn đầu mới sinh đảm bảo lượng sữa cần thiết cho trẻ sơ sinh.
Lá rau dền có chứa các chất chống vi khuẩn tự nhiên và kháng viêm giúp bảo vệ sức khỏe của sản phụ. Thức uống từ loại lá này giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và viêm nhiễm vùng ngực. Điều này giúp cải thiện sức khỏe và duy trì lượng sữa dồi dào cho con bú.
Lá rau ngót là sự lựa chọn hoàn hảo
Lá uống lợi sữa này có chứa chất xơ tự nhiên giúp cải thiện hệ tiêu hóa của sản phụ. Chất xơ giúp duy trì sự ổn định của đường ruột và giảm tình trạng táo bón, điều này rất quan trọng đối với sản phụ sau sinh.
Lá rau ngót là nguồn rất giàu Axit Folic – Vitamin quan trọng trong việc tạo ra và duy trì sự phát triển tế bào mới. Dưỡng chất này giúp tăng cường việc sản sinh ra sữa mẹ tốt hơn. Ngoài ra, nó còn duy trì mức độ tối ưu của hồng cầu trong máu của cơ thể chị em mới sinh.
Trong loại lá này còn chứa Canxi đảm bảo cho sự phát triển và bảo vệ xương của sản phụ. Sữa mẹ đủ Canxi sẽ giúp đảm bảo rằng con nhỏ nhận đủ lượng khoáng chất cần thiết này cho sự phát triển hệ xương khớp.
Đây còn là nguồn cung cấp hàm lượng chất chống oxy hóa quan trọng vô cùng dồi dào. Khoáng chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm tình trạng viêm nhiễm giúp sản phụ duy trì sức khỏe tốt hơn.
Bên cạnh đó, lá uống lợi sữa này còn chứa các chất chống Oxy hóa như Beta-carotene và Lutein giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do. Điều này giúp duy trì sức khỏe và chống lại quá trình oxi hóa tự nhiên trong cơ thể.
>>> Xem thêm: Lá sen lợi sữa không? Tác dụng tuyệt vời của lá sen với bà đẻ
Lá chè vằng
Lá chè vằng có chứa các chất giúp kích thích việc tăng cường việc sản sinh sữa mẹ tốt hơn. Các thành phần hoạt chất trong lá uống lợi sữa có khả năng kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả.
Ngoài ra, loại lá này còn chứa nhiều chất xơ và nước giúp duy trì sự cân bằng đủ nước trong cơ thể mẹ bỉm. Chất xơ giúp duy trì sự ổn định của đường ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đồng thời giảm nguy cơ táo bón. Không những vậy, loại thảo dược này còn cung cấp nhiều nước cần thiết cho cơ thể sản phụ để duy trì việc sản xuất sữa mẹ.
Lá chè vằng chứa các chất chống oxy hóa như Beta-carotene và Lycopene, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do. Các chất chống oxy hóa này giúp duy trì sức khỏe và làm giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe của chị em mới sinh.
Đồng thời, lá chè vằng còn chứa các Vitamin và khoáng chất quan trọng rất tốt đối với sức khỏe của sản phụ. Các dưỡng chất này không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp cải thiện sức khỏe và cân bằng dinh dưỡng cho sản phụ.
Lợi ích mang lại của lá uống lợi sữa
Lá uống lợi sữa là thảo dược quý giá được sử dụng giúp tăng cường việc lưu thông và sản sinh sữa mẹ hiệu quả. Lợi ích của thực phẩm này mang lại rất tốt đối với sản phụ.
- Đây là biện pháp giúp kích thích việc sản xuất sữa mẹ hiệu quả. Các thành phần tự nhiên có trong lá uống lợi sữa giúp kích thích tuyến sữa của chị em mới sinh hoạt động mạnh mẽ hơn. Điều này giúp các sản phụ có đủ lượng sữa cần thiết để nuôi con một cách tốt nhất.
- Lá uống lợi sữa chứa nhiều dưỡng chất quan trọng tốt cho sức khỏe của mẹ bỉm. Các chất dinh dưỡng đó không chỉ giúp tăng cường sự phát triển của trẻ sơ sinh mà còn giúp sản phụ duy trì sức khỏe tốt sau hậu sản.
- Thức uống từ các loại lá này còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc trầm cảm sau sinh. Các hợp chất có trong lá uống lợi sữa có khả năng giúp mẹ sau sinh thư giãn và cải thiện tâm trạng sau khi vượt cạn thành công.
- Lá uống lợi sữa có khả năng cân bằng lợi khuẩn đường ruột và tăng cường nâng cao chức năng tiêu hóa giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, nó còn giúp làm giảm các vấn đề về tiêu hóa như táo bón hoặc tiêu chảy.
- Sau khi sinh con, hệ miễn dịch của bà mẹ suy giảm nghiêm trọng. Lá uống lợi sữa chứa các chất chống Oxy hóa, Vitamin C và các thành phần kháng vi khuẩn tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể. Điều này không chỉ bảo vệ sức khỏe của sản phụ mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhỏ.
- Lá uống lợi sữa có tính kháng viêm và kháng khuẩn giúp giảm viêm nhiễm và ngăn ngừa nhiễm trùng hiệu quả. Các chất chống vi khuẩn tự nhiên có trong thảo dược có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới ngực hoặc đường tiết niệu. Điều này rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của sản phụ và đảm bảo sự an toàn cho con nhỏ.
Bài viết trên đây của duocsichobe.com giúp cung cấp tới cho sản phụ những loại lá uống lợi sữa nên sử dụng. Tùy thuộc vào những dưỡng chất mà thảo dược mang lại, chị em hãy lựa chọn thực phẩm phù hợp với thể trạng.
>>> Tham khảo thêm: Tìm hiểu lá vằng lợi sữa không? Cách dùng như thế nào?
