Việc trẻ không thích ăn thịt có thể khiến nhiều phụ huynh lo lắng vì thịt là nguồn cung cấp protein và dinh dưỡng quan trọng. Nếu không ăn thịt, cơ thể bé sẽ bị thiếu nhiều chất dinh dưỡng như: i-ốt, sắt, vitamin D và B12,… gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe con trẻ mà ba mẹ cần chú ý lưu tâm. Vậy làm gì khi bé không thích ăn thịt? Hãy cùng duocsichobe.com tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp hiệu quả để đảm bảo bé vẫn nhận đủ dinh dưỡng cần thiết

Mục Lục

Nguyên nhân khiến bé không thích ăn thịt

Trước khi tìm hiểu cách làm gì khi bé không thích ăn thịt, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân. Có nhiều lý do khiến trẻ từ chối ăn thịt:

Kết cấu của thịt: một số trẻ có thể không thích kết cấu của thịt, con cảm thấy khó nhai hoặc khó nuốt, con sợ ăn món liên quan đến thịt và trở nên lười ăn hơn
Hương vị: trẻ có thể không thích mùi vị của thịt, đặc biệt là nếu thịt được chế biến không hợp khẩu vị trẻ sẽ không thích ăn nữa
Thói quen ăn uống: nếu trẻ đã quen ăn chay từ nhỏ, việc chuyển sang ăn thịt con sẽ không quen và gặp khó khăn để thay đổi khẩu vị.
Yếu tố tâm lý: một số trẻ có thể phản ứng tiêu cực với thịt do trải nghiệm không tốt trước đó, chán ăn và làm biếng.

Việc hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn có hướng giải quyết phù hợp và hiệu quả hơn. Để trẻ phát triển khỏe mạnh, ba mẹ cần phải đảm bảo cho con có chế độ ăn uống đáp ứng được 4 nhóm chất cơ bản như: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Tạo thực đơn đa dạng: hãy chắc chắn rằng chế độ ăn của bé không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng bằng cách tạo thực đơn đa dạng và phong phú.
Kết hợp với món yêu thích: kết hợp thịt với các món ăn mà bé thích để tăng khả năng bé thử món mới, kết hợp nấu thịt cùng các loại rau củ cho món ăn thêm hấp dẫn hơn và sẽ kích thích cảm giác thèm ăn của trẻ.
Tạo món ăn hình dạng vui nhộn: biến bữa ăn thành trò chơi, như tạo hình ngộ nghĩnh với thức ăn, để kích thích sự tò mò của trẻ.
Khen ngợi và khích lệ: động viên bé mỗi khi bé thử món mới, khen ngợi những nỗ lực của bé dù chỉ là một miếng nhỏ.

Cách tốt nhất, bạn nên tập cho bé cách thích ứng với thịt từ từ. Chăm sóc bé và để ý một chút, bạn sẽ thấy bé thích ăn loại thịt nào, mỡ hay nạc, lợn hay gà. Bé thích ăn món chế biến như nào, băm nhỏ rang hay hầm nấu cháo, hay sốt kèm gia vị.

Để bé ham ăn thịt một cách thích thú thì bạn phải tìm mọi cách giúp cơ thể chuyển hóa được thịt và kích thích bé ăn ngon. Ngoài cách sơ chế thịt như hướng dẫn trên, bạn rất nên dùng các chất tự nhiên để kích thích chuyển hóa cho bé.

Làm gì khi bé không thích ăn thịt? Các thực phẩm thay thế thịt

Khi đã hiểu nguyên nhân, bước tiếp theo là tìm các thực phẩm thay thế để đảm bảo dinh dưỡng. Làm gì khi bé không thích ăn thịt? Bạn có thể thử các lựa chọn sau:

Đậu và đậu hũ: đây là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, dễ chế biến và có thể tạo ra nhiều món ăn hấp dẫn.
Trứng: trứng là thực phẩm giàu protein và dễ chế biến theo nhiều cách khác nhau để phù hợp với khẩu vị của bé.
Quả hạch và hạt: hạnh nhân, hạt điều, và hạt chia không chỉ cung cấp protein mà còn nhiều chất dinh dưỡng khác.
Sữa và Sản Phẩm Từ Sữa: sữa, phô mai, và sữa chua cũng là nguồn cung cấp protein dồi dào, mẹ nên chọn các sản phẩm sữa giúp kích thích bé ăn ngon, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về chiều cao, cân nặng và trí tuệ.

>> Tham khảo thêm: Bé 2 tuổi có nên uống sữa tươi?

BeHevi – Giải pháp dinh dưỡng toàn diện giúp bé biếng ăn, tăng cân khoa học

Sữa non đạm thực vật Behevi với các thành phần: L-Lysine, Taurin, DHA, vitamin nhóm B (B1, B2, B5) và FOS, IgG, … kích thích trẻ ăn ngon miệng tự nhiên, gia tăng chuyển hóa giúp hấp thu tối đa chất dinh dưỡng, tăng sức đề kháng, giúp trẻ phát triển cơ thể toàn diện về chiều cao và trí thông minh. Behevi thích hợp dùng cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, thấp bé.

Đặc biệt, sở hữu công thức đạm kép chất lượng cao Metapro 2in1, BeHevi mang đến nguồn dinh dưỡng cân đối, lành mạnh giúp trẻ tăng cân tăng cơ, chắc khỏe. Với phức hợp Bio Lysine kích thích sản sinh Enzyme tiêu hóa, cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Do vậy, con tiêu hóa khỏe, ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn. Ngoài ra, chất xơ hoà tan NeoGos/Fos cùng Inulin giúp bé tăng cường lợi khuẩn đường ruột. Bổ sung 2 ly BeHevi mỗi ngày, mẹ chẳng phải lo lắng về tình trạng kém hấp thu chậm tăng cân của trẻ. Con ăn ngon, êm bụng, ngủ sâu giấc và tăng cân chuẩn WHO.

Kết Luận

Việc bé không thích ăn thịt có thể là một thách thức, nhưng với cách tiếp cận đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể giúp bé phát triển một chế độ ăn uống cân đối và đầy đủ dinh dưỡng. Làm gì khi bé không thích ăn thịt không còn là câu hỏi khó khi bạn đã có trong tay những giải pháp hữu ích. Đừng ngần ngại thử nghiệm và điều chỉnh để tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho bé yêu của bạn.

BEHEVI – GIÚP TRẺ BIẾNG ĂN TĂNG CÂN KHOA HỌC

Hotline: 096 503 9669

Địa chỉ: CÔNG TY TNHH MỘT THÀNH VIÊN ALIFAC – Số 203 Nguyễn Huy Tưởng, Phường Thanh Xuân Trung, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam

Youtube:https://www.youtube.com/@BEHEVIMATTIMUMVIETNAMYOUTUBE

Facebook: https://www.facebook.com/suanondamthucvatbehevi/

Website: https://duocsichobe.com/