Sau sinh là khoảng thời điểm mẹ cần chú ý thật kỹ, bởi tất cả những thực phẩm mẹ ăn, dinh dưỡng mẹ hấp thụ hay tinh thần của mẹ đều tác động trực tiếp đến nguồn sữa của con. Trong bài Dược Sĩ Cho Bé sẽ chỉ mẹ cách làm gì lợi sữa sau khi sinh và nêu ra 5 cách phổ biến giúp lợi sữa, cùng tham khảo ngay mẹ nhé.
Nguyên nhân chính khiến mẹ mất sữa sau sinh
Có rất nhiều nguyên nhân khiến mẹ mất sữa, thường do các yếu tố sau:
-
Do sinh mổ: sinh mổ là cách sinh không thuận với tự nhiên, chính vì vậy mà sữa mẹ cũng sẽ không về kịp. Một số mẹ sinh mổ còn có nguy cơ mất sữa hoàn toàn vì cơ thể phải nạp quá nhiều lượng kháng sinh.
-
Do áp lực: sau khi sinh, tâm trạng của mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến sản lượng và chất lượng sữa. Một số mẹ vì nhiều nguyên nhân khiến cơ thể rơi vào trạng thái suy nhược, stress, thậm chí trầm cảm sau sinh,… đây là những nguyên nhân gây mất sữa của mẹ bỉm.
-
Chế độ dinh dưỡng: sự chủ quan, ăn uống những thực phẩm không lành mạnh khiến mẹ thiếu chất, dễ rơi vào cảnh mất sữa.
-
Cho con bú sai cách: việc cho con bú cũng tác động rất lớn đến sự sản sinh sữa. Sai tư thế khiến bé bú không hết sữa, khi sữa trong vú mẹ còn, cơ thể sẽ không tự kích thích tạo sữa.
Đọc thêm bài viết về cách làm gì lợi sữa sau khi sinh tại đây
Làm gì lợi sữa sau khi sinh?
Các nhà khoa học luôn đề cao và khuyên mẹ nên cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu, bởi trong sữa mẹ chứa rất nhiều kháng thể, chất dinh dưỡng mà không có trong bất kỳ sữa công thức nào trên thị trường. Tuy nhiên trên hành trình nuôi con, dù không mong muốn nhưng một số mẹ vẫn gặp tình trạng mất sữa, không có sữa cho con bú. Vậy mẹ nên làm gì lợi sữa sau khi sinh?
Thứ nhất: mẹ cần thật bình tĩnh, không nên quá hoảng hốt, lo lắng sẽ làm tình trạng mất sữa trầm trọng hơn.
Thứ hai: Tìm hiểu nguyên nhân vì sao lại gặp tình trạng mất sữa, càng cụ thể sẽ dễ dàng khắc phục vấn đề mẹ nhé.
Thứ ba: Khi đã biết nguyên nhân mẹ hãy nghiên cứu thật kỹ các cách làm để sữa về nhanh và nhiều cho con bú nha.
Mẹ nên làm gì lợi sữa sau khi sinh – 5 cách phổ biến giúp lợi sữa cho mẹ sau sinh tự nhiên
Có rất nhiều cách để lợi sữa cho mẹ sau sinh được chia sẻ công khai trên các trang mạng xã hội. Tuy nhiên mẹ cần lựa chọn những phương pháp thích hợp để loại bỏ hoàn toàn nỗi lo mất sữa. Dưới đây là 5 cách phổ biến giúp lợi sữa:
Cho con ti
Cho con ti là phương pháp đơn giản nhất nhưng nhiều mẹ lại rất chủ quan, suy nghĩ không có sữa nên không cho con bú chính là sai lầm của nhiều mẹ hiện nay.
Ngay sau khi sinh hãy cho con yêu bú sớm nhất có thể
Các mẹ sau khi sinh thường sẽ được bác sĩ cho tiếp xúc với con trong khoảng 1 giờ đầu tiên. Đây là giờ vàng cho con bú bởi nguồn sữa non quý giá chỉ sản sinh trong khoảng từ 2 – 3 ngày. Mẹ cho con bú sớm cũng là cách để dạy con yêu cách bú sữa mẹ, làm quen với mùi hương của mẹ, tăng tình cảm gắn kết giữa mẹ và con.
Tuy nhiên các mẹ sinh mổ là cách sinh không thuận tự nhiên, chính vì vậy sữa cũng sẽ không về kịp so với sinh thường. Mặc dù vậy mẹ vẫn nên cho con nằm trên người và bú ti để kích thích sinh sữa nhé.
Đọc thêm: Làm gì lợi sữa sau khi sinh tại đây
Hãy cho con bú ngay cả khi mẹ không có sữa
Nhìn thấy không có sữa các mẹ sợ con đói sẽ cho con bú sữa công thức ngay, đây là một sai lầm của nhiều mẹ hiện nay. Mẹ cần bình tĩnh, chăm chỉ cho con ti vú mẹ ngay cả khi không có sữa, đây là cách làm hữu hiệu giúp tăng tiết Hormone Prolactin, kích thích gọi sữa về nhanh.
Cho con bú đúng cách
Thiếu kiến thức chăm con chuẩn khoa học đôi khi lại trở thành vấn đề nghiêm trọng gây mất sữa, mẹ cần học thật kỹ các tư thế cho con bú để con thật thoải mái khi bú sữa và tránh bị ngạt. Cho con bú đúng cách con sẽ bú được nhiều sữa hơn, bú ngoan mà không bị trớ sữa, kích thích sản sinh dòng sữa mới.
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Một chế độ dinh dưỡng giàu Protein, Chất xơ, Lipid, Vitamin,… sẽ giúp mẹ nhanh chóng tổng hợp nguồn sữa đặc mát, giàu dinh dưỡng cho con. Ngoài ra, chế độ ăn còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc tạo sữa, mẹ nên hạn chế ăn các món ăn chế biến sẵn, đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ,… bởi sẽ làm giảm chất lượng sữa.
Làm gì lợi sữa sau khi sinh – Bổ sung Vitamin và khoáng chất
Sau thời gian dài mang nặng đẻ đau, cơ thể mẹ sẽ rơi vào trạng thái suy kiệt về sức khỏe. Bên cạnh đó, những Vitamin và khoáng chất thiết yếu cũng bị thiếu hụt như Canxi, Vitamin A, D, Sắt,… Mẹ cần bổ sung theo đúng chỉ định của bác sĩ bởi sự thiếu hụt trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến đề kháng của con yêu và cơ thể mẹ bị thiếu dưỡng chất cũng dẫn đến mất sữa.
Luôn giữ tâm trạng vui vẻ
Tinh thần của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản sinh sữa, khi con bú núm vú mẹ, hệ thần kinh trung ương sẽ cảm nhận được và phát tín hiệu đến các cơ quan liên quan nhằm tiết sữa. Tâm trạng mẹ thoải mái sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và sản lượng sữa của con yêu, chính vì vậy mẹ phải luôn thật vui vẻ và hạnh phúc mẹ nhé.
Làm gì lợi sữa sau khi sinh – Sử dụng các liệu pháp dân gian
Massage ngực
Đây là cách gọi sữa về rất đơn giản mẹ nên áp dụng để có sữa cho con. Massage ngực mỗi ngày còn giúp chống tắc tia sữa, giảm các nguy cơ bị áp xe, sưng viêm tuyến vú
Uống chè vằng
Từ xa xưa ông cha ta đã luôn đề cao chè vằng giúp lợi sữa, kích thích tiết sữa nhiều hơn. Các mẹ sau sinh nên sử dụng thêm chè vằng để nhiều sữa cho con nhé.
Đầu tiên tại Việt Nam – Sữa hạt lợi sữa Matti mum
Dược sĩ cho bé giới thiệu đến các mẹ sữa hạt lợi sữa Matti mum, 100% đạm thực vật đầu tiên tại Việt Nam đạt chuẩn NON GMO, không biến đổi gen, không gây dậy thì sớm ở trẻ.
Mẹ uống 3 ly Matti mum mỗi ngày giúp:
-
Bổ sung nguồn dưỡng chất dồi dào cho mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh
-
Hỗ trợ kích sữa, gọi sữa về nhanh sau 24 giờ
-
21 Vitamin và khoáng chất là nguồn nguyên liệu tạo dòng sữa đặc mát cho con
-
DHA, D3, Canxi giúp con yêu phát triển thể chất và trí não toàn diện
-
Hỗ trợ giảm cân, về dáng đẹp da
-
Tạo tinh thần thoải mái, giúp mẹ luôn vui vẻ, tránh trầm cảm sau sinh
Mẹ làm gì lợi sữa sau khi sinh: Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu khuyên mẹ nên uống 3 ly sữa hạt lợi sữa Matti mum mỗi ngày để tăng cường tiết sữa, hỗ trợ gọi sữa về nhanh sau 24 giờ, tạo nguồn sữa đặc mát mẹ nhé.
Hành trình nuôi con sẽ gặp rất nhiều khó khăn, đây cũng là thời điểm quan trọng tạo tiền đề cho sự phát triển của con sau này. Chính vì vậy mẹ cần trang bị những kiến thức thật khoa học, chính xác và cập nhật thường xuyên để hạn chế các sai lầm nhé.
Trên đây là bài viết làm gì lợi sữa sau khi sinh và 5 cách phổ biến hiệu quả giúp các mẹ có sữa cho con bú. Đây đều là những kiến thức khoa học các mẹ nên tham khảo để hành trình nuôi con thật trọn vẹn và bình an nhé.
Để biết thêm nhiều thông tin về dinh dưỡng, sức khỏe và kiến thức chăm con đầy đủ, chính xác và thú vị hãy đọc thêm tại Dược Sĩ Cho Bé mẹ nhé.
