Lợi sữa loại nào tốt nhất được rất nhiều mẹ quan tâm hiện nay. Bởi bất cứ bà mẹ nào khi sinh con cũng muốn con có nguồn sữa mẹ mát lành và nhiều dưỡng chất. Mẹ hãy bổ sung thêm các thực phẩm lợi sữa vào thực đơn sau sinh để sữa về nhiều cho bé yêu bú. Để biết thêm chi tiết về lợi sữa loại nào tốt nhất, cùng duocsichobe.com khám phá dưới đây.
Móng giò cung cấp dưỡng chất dồi dào
Lợi sữa loại nào tốt nhất – luôn đứng đầu trong danh sách các thức ăn lợi sữa cho mẹ bỉm nhờ cung cấp rất nhiều nước cho quá trình tạo sữa. Móng giò lợn là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng khác như chất đạm, chất béo, canxi, photpho, sắt, kẽm, magie, vitamin, collagen,…Rất nhiều món ăn mẹ có thể chế biến từ móng giò như móng giò hầm đu đủ, hầm thông thảo, canh mướp với móng giò,….
>>>Xem thêm: 6 món ngon từ giò heo bổ dưỡng làm đẹp da, lợi sữa, phục hồi sức khỏe
Thực phẩm lợi sữa loại nào tốt nhất – khoai lang
Sau khi sinh hoạt động ruột và dạ dày của sản phụ rất yếu, hệ tiêu hóa còn rất kém. Ăn khoai lang thực phẩm lợi sữa tốt nhất và không làm tăng đường huyết ở sản phụ. Ngược lại, còn giúp cân bằng đường huyết, cung cấp năng lượng cho cơ thể giúp ích cho quá trình phục hồi cơ thể sau sinh.
>>>Xem thêm: Tiết lộ bí quyết lợi sữa mẹ sau sinh không nên bỏ qua
Ngó sen – phục hồi sức khỏe giúp mẹ nhiều sữa, lợi sữa
Khi thắc mắc về thực phẩm lợi sữa loại nào tốt nhất thì không thể không nhắc tới ngó sen. Nói về công dụng riêng của củ sen với mẹ sau sinh thì đây là loại củ chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho lá lách, dạ dày, lợi sữa. Ngó sen góp phần loại bỏ những tích tụ trong ổ bụng còn tắc nghẽn, tốt cho đường tiêu hóa, kích thích thèm ăn và lợi sữa.
Một số vấn đề đặc biệt khác được nhiều mẹ quan tâm đó chính là giúp giảm cân sau sinh hiệu quả. Củ sen là thực phẩm mẹ nên thêm ngay vào chế độ ăn mỗi ngày. Rất ít callo, dồi dào chất xơ và các dưỡng chất thiết yếu vừa giúp dạ dày nhanh no, tràn đầy năng lượng, giúp mẹ quản lý cân nặng của mình.
Chuối thực phẩm lợi sữa tốt nhất giúp thon gọn vóc dáng
Lợi sữa loại nào tốt nhất – chuối chứa nhiều khoáng chất như kali, magie và các vitamin thiết yếu nên rất an toàn cho sản phụ. Ngoài ra, chuối còn có tác dụng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Đồng thời, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt độc tố kích thích hệ tiêu hóa tốt hơn.
>>>>Xem thêm: Top 10 trái cây lợi sữa cho mẹ sau sinh không nên bỏ qua
Trong chuối cũng có chất bột, chất xơ, chất đạm, nhiều khoáng chất giúp cho cơ thể khỏe mạnh và làm giảm cảm giác thèm ăn. Trong chuối còn có chứa nhiều sinh tố như A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và khoáng tố như kali, iot, sắt, magie,… Đặc biệt, lớp men của loại quả này rất tốt cho mẹ sau sinh, nếu ăn thường xuyên sẽ giúp tăng lượng sữa rất nhiều.
Lợi sữa loại nào tốt nhất – các loại đậu tốt cho sự phát triển tuyến vú
Theo nghiên cứu đã chỉ ra trong các loại đậu có một chất hoạt động giống như estrogen có khả năng kích thích sự phát triển của tuyến vú. Đồng thời, rất tốt cho tâm trạng và sắc đẹp của mẹ sau sinh. Sản phụ có thể lựa chọn sữa đậu nành, cháo đậu xanh, hoặc các món ăn từ đậu hầm sẽ giúp mẹ có được lượng sữa dồi dào.
>>>Xem thêm: Mẹ sau sinh uống sữa đậu nành được không?
Quả sung giàu canxi và khoáng chất lợi sữa
Lợi sữa loại nào tốt nhất – trong quả sung có hàm lượng protein rất cao cùng với nhiều loại vitamin và nhiều khoáng chất khác. Các khoáng chất nổi bật phải kể đến như canxi, sắt, magie, kali chiếm tỷ lệ rất lớn nhiều hơn các loại quả khác. Sung có tác dụng bổ sung khoáng chất quý giá cho sữa mẹ như kẽm, sắt, canxi, kali,…
Ăn loại quả này trong thời gian cho con bú không những giúp phòng tránh tắc tia sữa mà còn giúp sữa mẹ về nhanh và đều hơn. Sữa mẹ sẽ đặc và thơm ngon hơn nhờ vitamin có trong quả sung. Thế nhưng, mẹ cần lưu ý là sau sinh không nên ăn sung muối. Mẹ nên áp dụng nhiều cách chế biến hấp dẫn như sung kho thịt, sung hầm móng giò,…
Thịt bò thăn thực phẩm lợi sữa chẳng lo tăng cân
Thịt bò giàu đạm và vitamin B12 giúp mẹ bổ máu tăng dẫn truyền thần kinh và phục hồi sức khỏe sau sinh. Ăn nhiều thịt bò giúp mẹ có lượng sữa dồi dào, bổ sung năng lượng mà không lo tăng cân. Có nhiều quan niệm cho rằng sản phụ sinh mổ ăn thịt bò sẽ bị sẹo lồi là không có cơ sở.
Thịt bò xứng đáng được xếp vào danh sách thực phẩm lợi sữa tốt nhất, giảm cân sau sinh hiệu quả. Mẹ có thể chế biến các món ăn từ thịt bò hầm khoai tây, thịt bò hấp, thịt bò xào để thay đổi khẩu vị trong tuần. Vậy câu hỏi lợi sữa loại nào tốt nhất thì câu trả lời đó chính là thịt bò thăn.
>>>Mẹ có thể xem thêm: Mẹ sau sinh mổ ăn thịt bò được không?
Cá thực phẩm lợi sữa tốt nhất cho cả mẹ và bé
Lợi sữa loại nào tốt nhất – nhiều người cho rằng mối sinh cần kiêng tanh và loại bỏ cá ra khỏi danh sách thực đơn dinh dưỡng của mình. Thế nhưng, điều này lại hoàn toàn sai lầm. Trong các loại cá, đặc biệt là cá hồi chứa hàm lượng DHA, Omega 3 dồi dào rất tốt cho sự phát triển của trí não, thị lực, tim mạch,…. Hơn nữa, còn giúp lợi sữa, giảm căng thẳng, mệt mỏi sau sinh vô cùng hiệu quả.
Rau ngót lợi sữa, giàu vitamin và chất xơ dồi dào
Có lẽ rau ngót là thực phẩm lợi sữa đã quá quen thuộc với các mẹ sau sinh. Lá ngót chứa các dưỡng chất như canxi, protein, photpho, chất béo, vitamin,… Bởi vậy, mẹ sau sinh khi ăn rau ngót sẽ giúp tăng tiết sữa. Điều này bắt nguồn từ những tác động nội tiết các hợp chất hóa học sterols có tính chất estrogen có trong rau ngót.
>>>Xem thêm: Tìm hiểu về các loại rau lợi sữa tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh
Lợi sữa loại nào tốt nhất – rong biển giúp phục hồi chống viêm nhiễm
Chứa nhiều vitamin, khoáng chất, rong biển là sản phẩm cực kỳ tốt cho mẹ sau sinh. Vừa giúp mẹ nhanh chóng phục hồi, chống viêm nhiễm, tăng cường chất lượng sữa, bổ sung canxi, sắt cho bé yêu. Rong biển còn là thực phẩm lợi sữa giúp sữa về đặc và thanh mát hơn. Hãy thêm rong biển vào thực đơn thực phẩm lợi sữa tốt nhất để khỏi lo lắng về vấn đề thiếu sữa, mất sữa.
Đu đủ xanh giàu protein và lợi sữa
Đu đủ xanh nấu với móng giò heo là bài thuốc lợi sữa dân gian, giàu protein, chất béo, các vitamin và khoáng chất. Các chất này giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe, đồng thời làm tăng tiết sữa, giúp sữa mẹ về nhiều. Ngoài món đu đủ hầm móng giò, mẹ có thể làm món đu đủ xanh hầm cá chép để không những sữa nhiều mà còn giúp con phát triển trí não.
Lợi sữa loại nào tốt nhất – Quả mướp thông tắc tia sữa
Quả mướp có giá trị dinh dưỡng cao là thực phẩm tốt cho sức khỏe con người đặc biệt rất tốt cho sản phụ. Mướp có tính bình, vị ngọt thanh, mẹ sau sinh ăn mướp không chỉ giúp lợi sữa mà còn giúp thông tắc tuyến sữa. Đồng thời, trị viêm tắc tia sữa tăng cường lưu thông máu giúp mẹ phục hồi nhanh sau sinh.
Lợi sữa loại nào tốt nhất – Lựa chọn sản phẩm sữa hạt lợi sữa Matti Mum giúp sữa mẹ về nhiều
Tình trạng thiếu sữa vô cùng phổ biến đối với mẹ sau sinh đặc biệt là các mẹ sinh con đầu lòng. Triệu chứng thường gặp là ít sữa, tắc sữa, cơ thể mất sức, mệt mỏi làm ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé. Thời gian gần đây nhiều tạp chí sức khỏe đời sống đưa tin về sản phẩm hỗ trợ kích thích sữa mẹ về nhanh là sữa hạt lợi sữa Matti Mum.
Matti Mum là sản phẩm gì mà lại được ưa chuộng
Lợi sữa loại nào tốt nhất – sữa hạt lợi sữa Matti Mum là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho mẹ sau sinh có thành phần 100% từ đạm thực vật. Nguyên liệu được nhập khẩu từ Mỹ kết hợp công nghệ ESOLV® hấp thu dưỡng chất gấp 20 lần.
Đặc biệt nhờ chiết xuất từ thiện môn chùm và cỏ cà ri giúp kích thích sữa mẹ về nhanh trong 24 giờ đầu sau khi sử dụng. Kết hợp bổ sung thêm 21 loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé.
>>> Xem thêm: Hiệu quả vượt trội của công nghệ ESOLV® Hoa Kỳ trong sữa hạt lợi sữa Matti Mum
Thiên môn chùm và cỏ cà ri giúp kích thích sữa mẹ về nhanh chỉ sau 24 giờ sử dụng. Đặc biệt, sữa hạt lợi sữa Matti Mum được ứng dụng bởi công nghệ đột phá từ Hoa Kỳ. Vì vậy đây chính là giải pháp hiệu quả giúp mẹ và bé yêu nhanh chóng hấp thu dinh dưỡng.
>>> Bạn quan tâm: Chiết xuất cỏ cà ri trong sữa hạt lợi sữa Matti Mum có tác dụng như thế nào?
Thành phần có trong Matti Mum lợi sữa
Việc bổ sung thêm các loại hạt dinh dưỡng được chiết xuất 100% từ đạm thực vật, cỏ cà ri và thiên môn chùm, đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho mẹ sau sinh ăn nhiều mà vẫn ít sữa.
- Thành phần các loại hạt lợi sữa giàu dinh dưỡng như đậu, hạnh nhân, óc chó,…nhập khẩu hoàn toàn từ Mỹ đạt chứng nhận NON-GMO.
- Chứa 21 vitamin D3, C, B, E cùng với các khoáng chất như Aquamin F, Acid folic, Curcumin, cực tốt cho sản phụ.
- Dưỡng chất thiết yếu DHA, Collagen thực vật chiết xuất từ hồng sâm quý hiếm ngăn ngừa lão hóa da ở mẹ.
- Các lợi khuẩn enzym có trong sản phẩm giúp cải thiện tiêu hóa, ợ hơi, khó tiêu.
- Một thành phần nữa là Lecithin chiết xuất từ hướng dương hỗ trợ phòng ngừa tắc tia sữa, viêm vú.
>>> Tham khảo bài viết: Các thành phần có trong sữa hạt lợi sữa Matti Mum
Lợi sữa loại nào tốt nhất – Matti Mum chính là sản phẩm sữa hạt mang lại dinh dưỡng đủ đầy, giúp mẹ ngủ ngon. Đồng thời, giúp mẹ khắc phục tình trạng ăn nhiều mà vẫn ít sữa mẹ tràn đầy hạnh phúc trong quá trình nuôi dưỡng con.
>>>>XEM THÊM: Sữa hạt lợi sữa Matti Mum giá bao nhiêu, có tốt không, mua ở đâu?
Matti Mum sự lựa chọn tuyệt vời giúp mẹ tăng lượng sữa cho bé
Lựa chọn Matti Mum sữa hạt từ 100% đạm thực vật đạt chứng nhận NON-GMO giải pháp tuyệt vời khắc phục tình trạng ăn nhiều mà vẫn ít sữa:
- Công nghệ đột phá từ Hoa Kỳ ESOLV®: Sản phẩm đã rất thành công khi áp dụng công nghệ đột phá vào khâu sản xuất. Nhờ đó, tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng từ sữa vào mẹ gấp 20 lần.
- Kích thích sữa mẹ về nhanh, đều: Cỏ cà ri và thiên môn chùm từ lâu đã được y học cổ truyền vận dụng để khắc phục tình trạng thiếu sữa. Trong cỏ cà ri chứa Galactagogues tăng hormone tiết sữa gọi sữa mẹ về nhanh chỉ sau 24h. Sự phối hợp hoàn hảo này giúp sữa mẹ về nhanh chóng, đặc sánh và chất lượng hơn.
- Matti Mum thơm ngon dễ uống an toàn cho mẹ và bé: Sữa có mùi thơm, ngọt thanh, không gây ngán. Đặc biệt, không chứa hormone tăng trưởng nên mẹ hoàn toàn yên tâm sử dụng.
Để có thể mua sản phẩm lợi sữa tốt nhất Matti Mum mẹ có thể đặt mua hàng trực tiếp tại website: duocsichobe.com. Cảm ơn mẹ đã dành thời gian vàng của mình để theo dõi bài viết lợi sữa loại nào tốt nhất, chúc mẹ và bé yêu luôn mạnh khỏe, hạnh phúc!
>>>Xem thêm:
10 cách gọi sữa mẹ sau sinh về nhiều đặc ướt áo nhanh nhất
Sữa hạt lợi sữa Matti Mum tinh hoa dinh dưỡng vàng giúp mẹ lợi sữa
