Vấn đề mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa khiến cho nhiều người băn khoăn. Để tìm được giải pháp khắc phục thì các mẹ phải xác định nguyên nhân để áp dụng các cách kích sữa hiệu quả. Nội dung bài viết sau đây của duocsichobe sẽ làm sáng tỏ vấn đề đó.
Top 7+ phương pháp kích sữa hiệu quả cho mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa
Tình trạng mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa khiến cho người lo lắng làm sao để đáp ứng nhu cầu của trẻ. Các mẹ không nên quá lo lắng mà hãy thực hiện các biện pháp sau để giải quyết vấn đề đó.
>>> Xem thêm: [Bật mí] Cách kích sữa sau sinh mổ theo dân gian và hiện đại
Cho trẻ nhỏ bú đúng cách
Việc cho trẻ sơ sinh bú thường xuyên là biện pháp hiệu quả mà mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa nên áp dụng. Điều này giúp kích thích tuyến sữa của sản phụ tiết sữa hiệu quả hơn để đáp ứng nhu cầu của trẻ nhỏ.
Bên cạnh đó, chị em mới sinh hãy chú ý tới việc cho bé yêu bú đúng cách. Việc này giúp cho quá trình sản sinh ra sữa hiệu quả và tốt hơn. Các mẹ hãy lựa chọn tư thế thật thoải mái nhất cho 2 mẹ con.
Dùng máy hút sữa
Sử dụng máy vắt sữa cũng là 1 trong những biện pháp giúp kích sữa cho mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa. Tuy nhiên, phụ nữ đang nuôi con nhỏ hãy thực hiện theo cữ để đảm bảo sữa về dồi dào.
Chị em mới sinh tiến hành hút ít nhất 8 lần/ngày từ 2–3 giờ/lần và thực hiện đúng khoảng thời gian mỗi cữ. Tất nhiên, mỗi cữ hút sữa không được vượt quá 30 phút. Ban đêm, sản phụ có thể giãn cữ hút sữa hoặc cho con ti để bản thân có thời gian để nghỉ ngơi.
Khi các mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa sử dụng thiết bị này cần phải kiên nhẫn. Thời gian đầu, sữa mẹ về ít nhưng khi áp dụng thường xuyên giúp lượng sữa tiết ra nhiều hơn.
Sau kích sữa thành công và lượng sữa ổn định, mẹ bỉm nên giãn cữ hút một cách từ từ. Mỗi ngày hút 4 – 5 cữ và thời gian cách nhau từ 4 – 5 giờ. Nếu bé yêu bú không hết, mẹ sau sinh có thể hút sữa ra để trữ đông rồi sử dụng cho lần sau.
>>> Đọc thêm: [GÓC CHIA SẺ] Khi nào nên giãn cữ hút sữa
Bổ sung thêm thực phẩm giúp lợi sữa
Để giúp kích sữa cho mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa hiệu quả thì chị em nên sử dụng thêm thực phẩm lợi sữa. Sản phẩm này giúp bổ sung các chất dinh dưỡng lành mạnh, Protein, Lipid, Vitamin và khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe của sản phụ.
Chế độ ăn của mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa cần đa dạng và phải đảm bảo đủ chất. Bởi vì, các khoáng chất đều tham gia trực tiếp vào quá trình sản sinh sữa mẹ.
Massage ngực
Khi thực hiện việc massage giúp cho ống dẫn sữa giãn nở làm cho nguồn sữa chảy nhanh và nhiều hơn. Đây là tiền kích thích tuyến sữa của mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa được cải thiện đáng kể.
Massage bầu ngực không chỉ giúp kích sữa tốt hơn mà còn ngăn ngừa các vấn đề liên quan tới ngực của chị em. Các mẹ hãy nhúng khăn sạch vào nước ấm khoảng 2 phút rồi đặt lên bầu ngực rồi tiến hành massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
Áp dụng phương pháp này giúp mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa cải thiện đáng kể về tình trạng đó. Bên cạnh đó, chị em hãy uống 1 cốc sữa ấm để thực hiện phương pháp này hiệu quả tốt hơn.
>>> Tham khảo thêm: Top 8 lợi ích tuyệt vời của massage sau sinh cho mẹ
Cố gắng giữ tinh thần được thoải mái
Căng thẳng hay mệt mỏi sẽ khiến tuyến yên tiết ra Hormone Prolactin kém hiệu quả. Đây chính là nguyên nhân chính khiến cho mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa.
Để đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho con nhỏ bú, sản phụ hãy luôn giữ tinh thần thoải mái. Chị em hãy chia sẻ công việc với người thân trong gia đình để có thời gian nghỉ ngơi.
Xây dựng chế độ ăn hợp lý giải quyết vấn đề mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa
Để hạn chế tình trạng mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa, chị em cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý với nguồn thực phẩm đa dạng. Điều này giúp cho cơ thể người mẹ được cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất thiết yếu.
Nhằm tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng, mẹ sau sinh 4 tháng bị mất sữa nên bổ sung xen kẽ bữa phụ với bữa chính. Chị em hãy chia nhỏ từ 5 – 6 bữa ăn mỗi ngày để các chất dinh dưỡng dễ được hấp thụ vào trong cơ thể.
Bên cạnh đó, mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa có thể tham khảo thêm những món ăn lợi sữa để sử dụng tại nhà. Sản phụ cũng cần chú ý kiêng một số thực phẩm ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa. Đây là việc làm không hề dễ dàng đối với chị em không rành về các loại thực phẩm.
Việc uống đủ nước mỗi ngày cũng mang tới hiệu quả đối với mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa. Do đó, chị em mới sinh cần đảm bảo cần uống đủ nước từ 2.5 lít – 3 lít nước/ngày.
Các mẹ hãy uống nước vào các thời điểm trước và sau khi cho bé yêu bú hay trước khi đi ngủ. Ngoài nước lọc, sản phụ hãy bổ sung thêm những loại thức uống lợi sữa khác. Tuy nhiên, mẹ bỉm nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và tránh việc ăn quá no. Ngược lại, việc mất cân bằng dinh dưỡng vừa gây rối loạn hệ tiêu hóa và ảnh hưởng tới sức khỏe đường ruột của trẻ nhỏ.
>>> Xem thêm: Mẹ Ăn Gì Để Nhiều Sữa? Bỏ Túi Ngay Những Dinh Dưỡng Cần Bổ Sung
Không dùng chất kích thích
Nhiều người thắc mắc mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa phải làm sao? Đối với các chị em đang cho con bú hãy bỏ ngay các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Đây là những chất nằm trong danh sách đen làm giảm lượng sữa mẹ được tiết ra. Ngoài ra, chất kích thích còn gây ảnh hưởng đến hô hấp và trí não của bé yêu.
Cần lưu ý khi áp dụng các biện pháp kích sữa cho sản phụ
Mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa nên tránh sử dụng các phương pháp kích sữa ngay sau giai đoạn hậu sản. Chị em hãy đợi đến khi bé yêu bú đều đặn giúp tuyến sữa được lưu thông rồi mới tiến hành kích sữa nếu gặp phải vấn đề ít hay mất sữa.
Thành phần chính trong sữa mẹ đó chính là nước. Do vậy, sản phụ nên uống khoảng 2 lít nước/ngày để giúp tiết sữa hiệu quả.
Cách kích sữa cho mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa tuy đơn giản nhưng tốn khá nhiều thời gian. Sản phụ cần phải kiên trì thực hiện để mang lại dấu hiệu tích cực.
Tùy vào cơ địa mỗi người, hiệu quả kích sữa có thể đến sớm hay muộn hơn đối với các mẹ sau sinh. Có thể trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, sản phụ cho con bú sai cách nên gặp phải trình trạng bị mất sữa. Ngoài ra, còn nhiều nguyên nhân khác làm cho mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa.
Bài viết trên của duocsichobe.com chia sẻ thông tin về cách kích sữa cho mẹ sau sinh 4 tháng bị ít sữa một cách an toàn. Qua đó, chị em có thêm kiến thức hữu ích để nuôi con bằng sữa mẹ thật hiệu quả.
>>> Đọc thêm: Mẹ Sau Sinh Bao Lâu Được Uống Nước Đá? Chuyên Gia Hé Lộ Thời Điểm Thích Hợp
