Sau khi sinh con, sản phụ thường có nhiều sự thay đổi về cơ thể một cách rõ rệt. Ngoài ra, mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc diễn ra thường xuyên. Có nhiều nguyên nhân khiến cho chị em mới sinh gặp phải tình trạng đó. Để giải quyết vấn đề này, mọi người hãy theo dõi nội dung sau tại duocsichobe để rõ hơn.
Tác nhân khiến cho mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc
Theo thống kê, có khoảng 30-40% mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc diễn ra trầm trọng. Tình trạng này thường diễn ra trong 6 tháng đầu và gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như nhan sắc của sản phụ. Nhiều người thắc mắc nguyên nhân gây ra vấn đề đó ở mẹ bỉm là gì?
>>> Xem thêm: Những Loại Thực Phẩm Cung Cấp Vitamin Lợi Sữa Cho Mẹ Bỉm
Hormone thay đổi
Sự thay đổi về nội tiết tố là nguyên nhân chính làm cho mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc. Trong thời gian mang thai, hàm lượng Estrogen tăng cao khiến cho mái tóc của chị em thêm óng mượt. Sau hậu sản, hàm lượng Hormone này suy giảm nhanh chóng dẫn tới tình trạng rụng tóc.
Trong khoảng thời gian 3-4 tháng, mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc nhiều hơn và thậm chí theo từng mảng. Điều này làm cho sản phụ tự ti về nhan sắc của mình. Việc thay đổi nội tiết tố tác động lớn về vấn đề ở chị em mới sinh.
Thiếu khoáng chất Canxi và sắt
Việc thiếu 2 khoáng chất quan trọng là Sắt và Canxi cũng khiến cho mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc. Bởi vì tuần hoàn máu kém khiến cho tóc không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Bên cạnh đó, còn nhiều yếu tố khiến cho phụ nữ đang cho con bú cũng gặp phải vấn đề này.
- Mẹ bỉm mất nhiều máu trong quá trình sinh con
- Thiếu ngủ hay ngủ không ngon giấc khiến cho sản phụ gặp nhiều căng thẳng trong thời gian chăm sóc con nhỏ.
- Chế độ ăn mất cân bằng dưỡng dưỡng chất
- Do một số loại thuốc hay đồ uống có chứa thành phần Cafein gây ức chế việc hấp thụ sắt và Canxi của cơ thể.
Nếu mẹ sau sinh không quan tâm đến sức khỏe sẽ dẫn tới tình trạng thiếu khoáng chất này. Trường hợp diễn ra trong thời gian dài, chị em mới sinh sẽ gặp phải hàng loạt các bệnh lý nghiêm trọng.
>>> Đọc thêm: 21 vitamin và khoáng chất có trong sữa hạt lợi sữa Matti Mum là gì?
Cung cấp không đủ hàm lượng Vitamin cho cơ thể
Việc thiếu dưỡng chất cũng là 1 trong các nguyên nhân làm cho mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc. Điều này do cơ thể của người mẹ không thể hấp thụ chất dinh dưỡng mà đều cung cấp trực tiếp cho bé yêu. Khi bị mất cân bằng dưỡng chất, mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc và cơ thể bị suy nhược trầm trọng.
Phương pháp điều trị tình trạng rụng tóc cho sản phụ tốt nhất
Có nhiều tác nhân gây ra tình trạng mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc. Vấn đề này dễ dàng được khắc phục nếu chị em đang cho con bú biết cách chăm sóc đúng cách.
>>> Tham khảo thêm: Mẹ Sau Sinh Ăn Được Quả Gì Giúp Cải Thiện Sức Khỏe Hiệu Quả?
Uống nước chè xanh giúp mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc cải thiện tình trạng
Chè xanh được ví như là “khu rừng dưỡng chất” giúp cải thiện vấn đề mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc. Vì trong chè xanh có chứa nhiều hợp chất Catechin. Dưỡng chất này có tác dụng ức chế Hormone DHT gây bít tắc nang tóc rồi dẫn tới rụng tóc.
Ngoài ra, hoạt chất Catechin có trong lá trà tươi còn công hiệu giúp cải thiện cấu trúc của tóc mang tới sự bóng mượt.
Nước ép trái cây
Bên cạnh đó, việc uống nước ép hoa quả đều đặn mỗi ngày giúp đẩy lùi tình trạng mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc. Bởi vì, cơ thể được cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào giúp kích thích mọc tóc.
- Các mẹ hãy sử dụng nước ép ổi giúp cơ thể sản sinh Collagen để nuôi dưỡng nang tóc. Điều này giúp cho tóc mềm mượt và dài nhanh hơn.
- Nước uống từ nha đam không thể thiếu đối với chị em đang nuôi con nhỏ. Thức uống này không chỉ cải thiện tình trạng rụng tóc mà còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể hiệu quả.
>>> Xem thêm: Gợi ý 8 loại nước uống lợi sữa cho mẹ sau sinh nhất định phải thử
Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Ngoài việc chú ý đến các thực phẩm giàu dinh dưỡng, sản phụ cũng nên chú ý tới việc cung cấp đầy đủ Vitamin và khoáng chất. Chính điều này giúp cải thiện đáng kể về việc mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc.
Phụ nữ đang cho con bú có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung Vitamin từ các loại viên uống hay thực phẩm khác. Điều này để cải thiện sức khỏe và giảm tình trạng tóc rụng hiệu quả hơn.
Hạn chế nhuộm và tạo kiểu tóc
Sau sinh, lượng Estrogen trong cơ thể của sản phụ giảm nhanh do chất dinh dưỡng cung cấp nuôi tóc ít đi. Đây là vấn đề khiến cho tóc của chị em bị khô, yếu và dễ gãy rụng hơn.
Nếu mẹ bỉm tiếp tục nhuộm hay thường xuyên tạo kiểu càng làm cho tóc rụng nhiều hơn. Chính vì vậy, chị em sau hậu sản nên hạn chế nhuộm hay tạo kiểu tóc. Ngoài ra, việc lựa chọn dầu gội có thành phần lành tính giúp mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc được cải thiện hơn.
Sau khi gội, các mẹ không nên dùng máy sấy quá lâu vì làm ảnh hưởng tới chân tóc. Không những vậy, sản phụ không nên cột tóc quá chặt và chỉ dùng lược răng thưa để chải tóc nhẹ nhàng.
>>> Đọc thêm: Top 5 Thực Phẩm Lợi Sữa Mẹ Sau Sinh Cân Nhắc Để Cải Thiện
Duy trì tinh thần thoải mái
Mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc còn bị ảnh hưởng bởi tinh thần. Khi sản phụ trải qua tình trạng bị căng thẳng trong thời gian dài cũng làm cho tóc bị rụng nhiều hơn. Chính vì vậy, chị em hãy cố gắng giữ cho tinh thần được thoải mái. Điều này không chỉ giúp sản sinh nhiều sữa hơn mà còn có tác dụng giúp tóc được bảo vệ tốt.
Bổ sung thêm Vitamin
Nhiều người thắc mắc mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc phải làm gì để khắc phục? Ngoài việc áp dụng những giải pháp kể trên, sản phụ cũng cần lưu ý đến chế độ ăn cung cấp đầy đủ Vitamin và khoáng chất.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm mà chị em sử dụng không cung cấp đầy đủ tất cả dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Do đó, mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc bổ sung thêm Vitamin B, E, C, Kẽm và Biotin.
Qua những chia sẻ trên đây của duocsichobe.com, hy vọng đã giúp mọi người hiểu thêm về tình trạng mẹ sau sinh 4 tháng bị rụng tóc. Vì vậy, chị em không nên lo lắng quá nhiều vì vấn đề đó dễ dàng được khắc phục. Tuy nhiên, sản phụ hãy thật kiên nhẫn và áp dụng với các biện pháp kể trên nhé.
>>> Quan tâm thêm: Những Loại Thực Phẩm Cung Cấp Vitamin Lợi Sữa Cho Mẹ Bỉm
