Dứa là loại trái cây có vị thơm và ngọt dịu có khi xen lẫn một chút vị chua nhẹ. Có rất nhiều cách để thưởng thức loại quả này. Do đó, mọi người thường sử dụng dứa trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, câu hỏi được đặt ra mẹ sau sinh ăn dứa được không? Để giải đáp cho câu hỏi này, mọi người hãy dành chút thời gian để theo dõi nội dung của bài viết sau tại duocsichobe để tìm hiểu thêm nhé!
Mẹ sau sinh ăn dứa được không?
Vấn đề được đưa ra, mẹ sau sinh ăn dứa được không? Câu trả lời dành cho mọi người là CÓ THỂ nhé. Bởi vì, dứa mang tới những lợi ích to lớn cho sức khỏe mà chúng ta không thể nào biết.
- Hàm lượng vitamin C có trong quả dứa có tác dụng chống oxy hóa vô cùng hiệu quả. Lượng đường có trong loại quả này ở mức phù hợp và an toàn đối với mẹ sau sinh. Sản phụ ăn dứa giúp cho cơ thể được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất tốt và có lợi cho tim mạch.
- Ngoài ra, dứa có tác dụng làm mềm và kích thích tử cung co bóp. Điều này cực kỳ có lợi đối với các mẹ sau sinh. Việc ăn dứa sẽ giúp thúc đẩy nhanh quá trình đào thải sản dịch ra khỏi cơ thể của sản phụ. Điều này giúp mẹ bỉm nhanh hết sản dịch và tạo cảm giác thoải mái trong giai đoạn nuôi con nhỏ.
- Bên cạnh đó, loại trái cây này còn có tác dụng kháng viêm rất tốt và hiệu quả. Mẹ sau sinh sử dụng trái thơm thường xuyên giúp cho các vết thương nhanh lành và tránh bị viêm nhiễm.
- Bên trong quả dứa có chứa rất nhiều Canxi. Đây là dưỡng chất vô cùng tốt cho hệ xương khớp.
- Lượng vitamin C phong phú trong trái dứa có tác dụng giúp tăng cường giúp xương thêm khỏe mạnh. Ngoài ra, dưỡng chất đó cũng có tác dụng giúp cải thiện làn da. Mẹ sau sinh có thể uống 1 cốc nước dứa mỗi ngày để cho làn da được sáng mịn hơn. Tất nhiên, nhiều người thawcs mắc mẹ sau sinh ăn dứa được không?
Phụ nữ sau sinh bao lâu được ăn dứa?
Chắc chắn có nhiều người không rõ mẹ sau sinh ăn dứa được không? Việc ăn dứa sau sinh rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, việc lựa chọn thời điểm phù hợp để ăn cũng rất quan trọng đối với mẹ bỉm. Thời gian tốt nhất mà các mẹ nên ăn dứa dao động từ 1 – 2 tuần sau khi sinh.
Sau khi sinh, cơ thể người mẹ còn khá yếu nên hệ tiêu hóa chưa thể hoạt động được như bình thường. Trong khi đó, trái dứa lại là một thực phẩm có tính Axit mạnh. Vì vậy, mẹ sau sinh ăn dứa quá sớm sẽ khiến cho dạ dày bị tổn thương. Qua đó, mọi người chắc biết được phần nào về việc mẹ sau sinh ăn dứa được không?
>>> Xem thêm: Bà đẻ ăn trái cây gì để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sau sinh?
Những lợi ích mà quả dứa mang lại cho mẹ bỉm
Rất nhiều thắc mắc được đưa ra và 1 trong số đó là mẹ sau sinh ăn dứa được không? Các dinh dưỡng thiết yếu có trong trái dứa là Vitamin C, A, chất xơ, nước và Cacbonhydrat.
- Dứa có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả cho phụ nữ đang nuôi con nhỏ: Trong quả dứa gần như không có Protein và chất béo nên mẹ bỉm không lo bị tăng cân. Với những người thừa cân hay béo phì nên bổ sung loại quả này vào trong thực đơn hàng ngày của mình. Trái dứa không chỉ giúp cải thiện cân nặng mà còn làm giảm cảm giác thèm ăn.
- Ăn dứa giúp cải thiện cho mắt và tăng đề kháng cho mẹ sau sinh. Trong trái thơm có chứa nhiều Vitamin nhất là A và C. Đây là 2 loại Vitamin cực kỳ tốt cho sức khỏe của mắt và sức đề kháng của cơ thể. Việc ăn dứa thường xuyên sẽ giúp sản phụ phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
- Một số Enzyme có bên trong quả dứa có tác dụng làm vết thương nhanh chóng được chữa lành. Do đó, việc thường xuyên sử dụng trái thơm có tác dụng giúp hồi phục vết thương nhanh chóng. Chất Bromelain bên trong quả dứa còn có tác dụng làm giảm vết bầm tím trên da.
Một số điều cần lưu ý để tránh ngộ độc khi sử dụng dứa
Không nhiều người rõ thông tin mẹ sau sinh ăn dứa được không? Với những nội dung trên, các mẹ hoàn toàn có thể sử dụng loại quả này hàng ngày mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên, loại quả này dễ gây ngộ độc nên mẹ sau sinh cần chú ý những điều sau:
Không nên ăn dứa khi đang đói
Mẹ sau sinh tuyệt đối không nên ăn dứa khi đang đói vì rất dễ bị say điều đó gây ra cảm giác no giả. Khi đó, dạ dày của mẹ bỉm sữa bị tổn thương vì có nhiều chất Axit bên trong.
Đồng thời, loại quả này khiến cho mẹ sau sinh ăn ít cơm hơn trong bữa chính. Điều đó làm mất cân bằng dinh dưỡng của người mẹ. Thời điểm tốt nhất để mẹ bỉm sữa ăn dứa là 30 phút sau bữa chính. Lúc này, hệ tiêu hóa đã sẵn sàng làm việc và hấp thụ thêm nguồn dinh dưỡng mới cho cơ thể.
Sử dụng với số lượng vừa phải
Chắc hẳn mọi người đã nghe tới câu “ nhiều chưa chắc đã tốt”. Do đó, quả dứa rất tốt đối với sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ sau sinh nên sử dụng ở mức độ cho phép. Tần suất sử dụng dứa dao động hợp lý nhất là từ 2 – 3 lần/tuần.
Chỉ nên ăn những quả chín
Sau khi sinh, mẹ bỉm sữa nên hạn chế các thực phẩm chua vì chúng sẽ làm ê răng và không tốt cho hệ tiêu hóa. Khi quyết định lựa chọn dứa, sản phụ nên lựa chọn những quả chín đều, mắt lớn và màu vàng tươi. Để chọn được một quả dứa tươi ngon và đạt chuẩn, mẹ sau sinh nên chọn trái dứa có những đặc điểm sau:
- Thân dứa trong bầu, mắt to và chín đều. Toàn thân của loại quả này không có chỗ nào bị dập hay xước.
- Những quả dứa chín tự nhiên thường có mùi thơm thoang thoảng khiến cho mọi người muốn thưởng thức ngay.
- Lá của quả dứa có màu xanh, không héo hay dập gãy
Bài viết trên đã cung cấp thông tin cho mọi người biết mẹ sau sinh ăn dứa được không? Mong rằng những nội dung trên của bài viết cung cấp cho mẹ bỉm thật nhiều kiến thức hữu ích để chăm sóc sức khỏe. Mọi người có thắc mắc gì hãy truy cập duocsichobe.com để khám phá thêm.
>>> Đọc thêm: Những loại trái cây bà đẻ không được ăn trong giai đoạn cho bé bú
