Mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều, phải nói rằng, người mẹ nào cũng mong muốn con mình được phát triển khỏe mạnh, do vậy việc tìm kiếm những thực phẩm lợi sữa giúp bổ sung nguồn dưỡng chất dồi dào luôn là chủ đề được mẹ quan tâm hàng đầu. Vậy hãy cùng duocsichobe.com tham khảo bài viết tổng hợp những loại thực phẩm cực kỳ lợi sữa cho mẹ sau sinh nhé!
Mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều thơm ngon và đặc hơn
Dưới đây là những loại thực phẩm mà mẹ sau sinh nên ăn để sữa về nhiều và giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ:
Các loại hạt giúp mẹ nhiều sữa
Mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều nhanh? Những loại hạt như đậu phộng, hạnh nhân, đậu đen, đậu hà lan. mắc ca, hạt dẻ, óc chó,… sẽ giúp cho sữa mẹ về nhanh hơn và nhiều hơn. Bên cạnh đó, trong từng loại hạt chứa các loại dưỡng chất khác nhau giúp cải thiện đáng kể sức khỏe và tâm trạng của các sản phụ.
Các loại hạt đậu như đậu xanh, đậu phộng, đậu tương, hay vừng,… đều có lượng đạm và chất béo cao. Có công dụng tăng năng lượng cho bữa ăn và giúp cho mẹ hấp thu được đầy đủ vitamin dễ hòa tan trong dầu. Thành phần chủ yếu trong các loại hạt là nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa như vitamin E, và các khoáng chất giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
Mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều hơn – các loại thịt nạc
Mẹ sau sinh nên ăn các loại thịt động vật để bổ sung thêm hàm lượng protein, chất béo, vitamin và omega 3,…Trong thịt heo có chứa nhiều thành phần dưỡng chất như vitamin, canxi, protein, kẽm, sắt,…Còn trong thịt bò lại có chứa hàm lượng sắt cao, vitamin 12 dồi dào giúp mẹ có nhiều sữa hơn và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Thế nhưng, mẹ cũng chỉ nên ăn với một lượng vừa đủ, hạn chế ăn đồ nướng, chiên, rán, hay đồ tái,… Bởi chúng sẽ là tác nhân gây ảnh hưởng trực tiếp tới sữa mẹ và lượng sữa có thể tiết ra.
Tôm, cua, cá giúp sữa mẹ về nhanh
Đa phần các loại hải sản đều có giá trị dinh dưỡng cao, đồng thời không mang lại độc tố gì cho người ăn nếu biết chế biến đúng cách. Mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều hơn? Trong tôm, cua, cá có chứa hàm lượng chất đạm rất cao giúp cho cơ thể sản phụ hấp thu lượng dinh dưỡng khổng lồ. Ngoài ra kẽm và sắt có nhiều nhiều trong hải sản có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc, đồng thời ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.
Bên cạnh đó, các loại thực phẩm hải sản đều rất giàu omega 3, 6 giúp cho não bộ của bé phát triển. Giúp mẹ tăng cường trí nhớ, giảm stress hiệu quả, tránh bệnh trầm cảm sau sinh – một chứng bệnh phổ biến.
Mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều – rau xanh
Rau xanh là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Chất xơ có trong rau xanh còn có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, phòng chống táo bón cho sản phụ. Vitamin C và chất chống oxy hóa có trong rau cũng rất tốt cho làn da, giúp làn da mẹ trở nên mịn màng và căng bóng. Vitamin A có trong rau xanh cực kỳ tốt cho mắt, Vitamin B làm giảm căng thẳng và bớt cáu gắt.
Mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều hơn? Các loại rau xanh như rau lang, rau ngót, mồng tơi,…chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp ích rất nhiều cho việc ra tăng sữa mẹ. Cùng với đó, sau khi sinh mẹ cần phải bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm như thịt, cá, trứng,…Bữa ăn có thêm món rau xanh như rau luộc hay một bát canh sẽ giúp cho bữa ăn của mẹ ngon hơn đấy.
Hoa quả tươi giúp sữa về nhiều
Nếu mẹ không biết ăn gì để sữa về nhiều, lợi sữa thì nên ăn hoa quả có chứa nhiều vitamin và nhiều khoáng chất như cam, chuối, thanh long, nho, hồng xiêm, táo, bơ,..Đây đều là những loại quả giúp mẹ tăng tiết sữa nhanh chóng, nguồn sữa dồi dào để đáp ứng đủ nhu cầu của bé yêu. Đồng thời, hoa quả tươi còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm giảm lượng táo bón sau sinh và giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả.
Mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều – rau ngót giàu vitamin và sắt
Theo kinh nghiệm dân gian được lưu truyền từ bao đời nay, bà đẻ ăn rau ngót sẽ giúp cho sản dịch nhanh chóng thoát ra ngoài cơ thể. Bởi vậy mà sau sinh hầu hết bà đẻ nào cũng đều ăn rau ngót. Bên cạnh đó, trong rau ngót còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho, protein, các vitamin,… giúp tăng tiết nguồn sữa mẹ. Ngoài ra, chất xơ có trong rau ngót cũng có công dụng phòng tránh bệnh táo bón hiệu quả và giúp cho mẹ giảm thiểu nguy cơ bị viêm nhiễm sau sinh.
Móng giò món ăn giàu chất đạm và rất lợi sữa
Mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều nhanh? Móng giò là món ăn được nhiều bà đẻ tin tưởng trong quá trình giúp tăng chất lượng sữa. Trong móng giò có nhiều giá trị dinh dưỡng như chất béo, protein, canxi, phốt pho, sắt, kẽm,… Các chất đó đều đóng vai trò cải thiện chức năng sinh lý ở cơ quan nội tạng, đồng thời cũng là nguồn cung cấp collagen cho cơ thể.
Mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều – gạo lứt chứa nhiều khoáng chất có lợi
Gạo lứt có chứa một hàm lượng dinh dưỡng và khoáng chất cực cao rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, lớp vỏ cám của gạo lứt có chứa các chất như vitamin B, chất béo, chất xơ, và lượng nhỏ protein rất có lợi cho sữa mẹ đang trong quá trình cho con bú. Mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều ngay lập tức? Nước gạo lứt đem ra là một thức uống cực kỳ tốt đặc biệt đối với những bà mẹ đang bị thiếu sữa, tắc tia sữa, không còn đủ bú cho bé yêu.
Matti mum sản phẩm sữa hạt lợi sữa giúp sữa mẹ về nhanh
Theo khoa học đã chứng minh sữa mẹ chính là nguồn thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và quá trình phát triển ở trẻ nhỏ. Bởi vậy, một trong những vấn đề được các bà mẹ sau sinh quan tâm đó là có đủ lượng sữa để cho con bú hay không. Cũng thấu hiểu nỗi lo này mà sản phẩm sữa hạt lợi sữa Matti mum được ra đời như một giải pháp vừa cung cấp nguồn dinh dưỡng cho mẹ vừa giúp lợi sữa cho con.
Lời khuyên mẹ nên lựa chọn sản phẩm sữa hạt lợi sữa Matti mum
Mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều nhanh chóng? Matti mum là dòng sữa hạt có công thức toàn diện sử dụng cho phụ nữ sau sinh. Công dụng giúp kích thích sữa mẹ về nhanh về nhiều và giúp bổ sung dinh dưỡng đủ đầy cho cả mẹ và con yêu. Dưới đây là những lý do mà mẹ nên lựa chọn sản phẩm Matti mum chất lượng này:
Nguyên liệu sạch được xuất khẩu 100% từ Mỹ
Nguyên liệu sạch, chất lượng được nhập khẩu 100% từ Mỹ, thành phần đạm thực vật lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam. Cùng với chiết xuất từ thiên môn chùm, cỏ cà ri và các thành phần dưỡng chất khác. Để được ra mắt ra thị trường, sản phẩm được trải qua quá trình chọn lọc, đảm bảo chất lượng từ Mỹ. Tất cả nguyên liệu được nhập khẩu từ Hoa Kỳ đều đạt giấy chứng nhận NON GMO. Bởi vậy cho nên các mẹ hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm lợi sữa này.
Thành phần chủ yếu có trong sữa hạt lợi sữa Matti mum
Sữa hạt lợi sữa Matti mum bổ sung 100% đạm thực vật cùng với các loại hạt có xuất xứ từ Hoa Kỳ. Nguyên liệu có trong bảng thành phần đều được các chuyên gia nghiên cứu kỹ càng và chọn lọc giúp bổ sung dưỡng chất toàn diện.
- Thành phần các loại hạt lợi sữa giàu chất dinh dưỡng như hạt hạnh nhân, hạt óc chó, các loại đậu,…
- Với 21 loại vitamin như vitamin D3, vitamin C, B, E cùng với các khoáng chất thiết yếu như Aquamin F, Acid folic, curcumin,…giúp tăng cường não bộ trí não cho con yêu.
- Bên cạnh đó còn có các dưỡng chất thiết yếu như DHA, Collagen thực vật được chiết xuất từ hồng sâm ngăn ngừa chống lão hóa và giúp làn da của mẹ luôn tươi đẹp.
- Các lợi khuẩn enzym có trong sữa giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng đầy bụng, ợ hơi.
- Cùng với đó là Isomalt một loại đường ăn kiêng không ngấy giúp mẹ giữ dáng.
Matti mum sản phẩm lợi sữa mang lại dinh dưỡng đủ đầy, mẹ ngủ ngon, tràn đầy hạnh phúc trong quá trình nuôi con.
Công dụng tuyệt vời của sữa hạt lợi sữa Matti mum
Việc bổ sung thêm các loại hạt dinh dưỡng, chiết xuất 100% từ đạm thực vật, cỏ cà ri và thiên môn chùm, sữa hạt lợi sữa Matti mum chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều:
- Kích thích gọi sữa mẹ về nhanh chóng, chất lượng sữa sánh đặc giúp tăng cường dưỡng chất;
- Giúp hỗ trợ phục hồi thể chất lẫn tinh thần cho mẹ, hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, giảm stress và ngủ sâu giấc hơn.
- Cung cấp vitamin và các khoáng chất thiết yếu để tăng cường chất lượng sữa, từ đó giúp cho bé dễ dàng hấp thu dưỡng chất, bé tăng cân, cơ thể cứng cáp hơn.
- Sữa hạt lợi sữa Matti mum giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng, cải thiện làn da tươi sáng và vùng da bị rạn sau sinh.
Mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều hơn? Sản phẩm sữa hạt lợi sữa Matti mum chính là sự lựa chọn tốt nhất giúp cho mẹ về sữa nhanh chỉ sau 24h khi sử dụng.
Sữa hạt lợi sữa Matti mum mua ở đâu giá sao?
Chắc hẳn, tới đây mẹ thắc mắc sữa hạt lợi sữa Matti mum giá bao nhiêu và mua ở đâu? Hiện nay, sản phẩm được bán với giá 790.000 VND/hộp 650g, kèm theo đó là chương trình khuyến mãi chào hè xanh mua 4 hộp tặng 2 hộp và 3 tặng 1. Để thuận lợi cho khách hàng sở hữu sản phẩm thì bạn có thể đặt mua qua website duocsichobe.com. Mọi đơn hàng online đều được xử lý một cách nhanh chóng với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp sẽ giải đáp thắc mắc tới quý khách một cách nhanh và kịp thời nhất.
Như vậy, bài viết đã giải đáp thắc mắc mẹ sau sinh ăn gì để sữa về nhiều, bên cạnh bổ sung thêm các thực phẩm lợi sữa có từ thiên nhiên thì mẹ có thể lựa chọn ngay sản phẩm sữa hạt lợi sữa Matti mum để sữa về một cách tốt nhất nhé!
