Thắc mắc mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không đang là vấn đề rất nhiều người quan tâm. Đây là trái cây giúp giải khát và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng đối với sản phụ đang chăm con nhỏ thì sao? Các mẹ hãy tham khảo bài viết sau của duocsischobe để được giải đáp cụ thể.
Tìm hiểu mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không?
Không phải ai cũng tới việc mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không? Loại quả này có tính hàn nên khi chị em ăn nhiều rất dễ bị đầy bụng. Tuy nhiên, sản phụ biết ăn đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
>>> Xem thêm: [Giải đáp thắc mắc] Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không
Trường hợp mẹ sinh thường
Theo như câu hỏi mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không thì câu trả lời là hoàn toàn có thể nhé. Trái cây này vừa cung cấp nhiều dưỡng chất và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Không những vậy, những khoáng chất có trong dưa hấu còn có tác dụng làm đẹp da và cải thiện sức khỏe đáng kể.
Trong thời gian ở cữ, mẹ bỉm KHÔNG NÊN sử dụng dưa hấu ngay. Lúc này, hệ tiêu hóa của phụ nữ đang cho con bú chưa thực sự hồi phục hoàn toàn. Sau khoảng 1 tháng, khi sức khỏe của mẹ bỉm sữa đã ổn định thì có thể ăn trái cây này ở lượng vừa phải. Tất nhiên, không có nhiều người biết mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không.
Đối với mẹ sinh mổ
Có nhiều ý kiến đưa ra mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không? Trái cây này có tính hàn nên không tốt đối với sức khỏe và làm cho vết thương lâu lành. Thực tế, sản phụ CÓ THỂ ăn dưa hấu với số lượng ít dao động từ 200 – 500g/tuần.
>>> Đọc thêm: Mẹ Sau Sinh Nên Ăn Quả Gì? Top 10 Loại Quả Tốt Nhất Chị Em Cần Biết
Lợi ích của dưa hấu mang lại đối với sức khỏe sản phụ
Thắc mắc được đưa ra mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không? Loại trái cây này mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chị em khi sử dụng đúng cách. Đối với mẹ bỉm sữa thì dưa hấu sẽ có 2 tác dụng chủ yếu sau:
Có tính kháng viêm cao
Nhiều người băn khoăn mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không? Ngoài những dưỡng chất cơ bản, dưa hấu còn có chứa Choline có tính kháng viêm mạnh mẽ. Đây là tiền đề giúp ngừa viêm hậu sinh hiệu quả cho sản phụ. Khi ăn dưa hấu, phụ nữ đang cho con bú có thể ngăn chặn được các nguy cơ viêm hay nhiễm trùng vết thương.
Ngoài ra, hoạt chất Choline có tác dụng tăng cường và cải thiện giấc ngủ vô cùng tuyệt vời. Nếu mẹ bỉm gặp các vấn đề tâm lý hay mất ngủ sau sinh thì loại quả này là giải pháp mà mọi người không nên bỏ qua.
Cải thiện vấn đề táo bón
Vấn đề được đưa ra mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không? Táo bón sau sinh là vấn đề mà hầu hết chị em gặp phải. Điều này xảy ra do thay đổi nội tiết và chế độ sinh hoạt thiếu khoa học. Dưa hấu là cách giải quyết khá hiệu nghiệm mà sản phụ nên thử để cải thiện.
Trong loại quả này có chứa nước và chất xơ không hòa tan. Khi mẹ sau sinh ăn dưa hấu giúp cung cấp hàm lượng nước trong cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc kích thích tăng nhu động ruột. Do đó, sức khỏe của hệ tiêu hóa được cải thiện đáng kể.
>>> Tham khảo thêm: [Giải đáp thắc mắc] Mẹ sau sinh ăn gì để dễ đi ngoài
Vấn đề mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không? – Đẹp da và giúp mắt khỏe
Thông tin mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không được mọi người quan tâm. Trong trái cây này có chứa nhiều Vitamin C giúp kích thích cơ thể tiết ra Collagen. Nhờ đó, làn da có tính đàn hồi và giảm nếp nhăn đáng kể. Hơn thế nữa, vitamin C còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho mẹ bỉm sữa.
Vitamin A có vai trò tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực cho cả mẹ và bé yêu. Khi sử dụng dưa hấu, chị em sẽ giảm được tình trạng mỏi mắt rất hiệu quả. Hơn thế nữa, các chất dinh dưỡng trong dưa hấu còn hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác rất tốt.
Lycopene có trong dưa hấu giúp bảo vệ làn da trước tác động của ánh nắng mặt trời. Vì vậy, mẹ bỉm có thể thường xuyên uống nước ép dưa hấu để nâng cao sức khỏe của làn da. Ngoài ra, Lycopene còn có tác dụng chống ung thư ấn tượng. Hoạt chất này giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.
Những điều cần chú ý khi sử dụng dưa hấu
Câu hỏi được ra mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không? Nếu sử dụng đúng cách, loại quả này sẽ mang lại những công dụng đáng kinh ngạc cho sức khỏe mẹ bỉm. Tuy nhiên, dưa hấu cũng gây ra những ảnh hưởng không tốt nếu như chị em sử dụng sai.
>>> Quan tâm thêm: Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cho mẹ những món ăn lợi sữa mà dáng vẫn thon
Mẹ bỉm không nên ăn quá nhiều
Dưa hấu có tính hàn nên rất dễ bị lạnh bụng khi chị em mới sinh ăn quá nhiều. Điều đó sẽ gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa. Vì thế, sản phụ không nên ăn quá nhiều để đảm bảo an toàn sức khỏe. Chính vì vậy, nhiều người thắc mắc mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không?
Ngoài ra, dưa hấu có chứa nhiều đường sẽ khiến cho mẹ bỉm tăng cân chóng mặt khi sử dụng vượt quá lượng cho phép. Đối với chị em đang cho con bú bị tiểu đường thì không nên ăn loại quả này.
Trong dưa hấu có chứa nhiều nước khiến cho sản phụ dễ bị no khi ăn nhiều. Khi đó, chị em không thể tiêu thụ được thực phẩm khác và dẫn tới mất cân bằng chất dinh dưỡng. Mẹ bỉm sữa gặp tình trạng tiểu són thì càng không nên ăn nhiều dưa hấu.
Thắc mắc được đặt ra mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không? Các mẹ có tiền sử bị suy thận cũng không nên ăn nhiều loại quả này. Dưa hấu có chứa hàm lượng Kali khá lớn khiến cho thận của sản phụ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Không ăn khi còn lạnh
Câu hỏi mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không được nhiều người tìm kiếm. Theo khuyến cáo, sản phụ không nên sử dụng đồ lạnh để tránh bị ảnh hưởng đường ruột và răng miệng.
Khi ăn dưa hấu để lạnh khiến cho sản phụ gặp phải vấn đề rối loạn tiêu hóa làm lạnh bụng, chướng bụng, khó tiêu và buồn nôn. Không những vậy, điều đó còn làm suy giảm sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng sữa.
>>> Xem thêm: Mẹ Sau Sinh Khi Nào Được Uống Nước Đá? Thời Điểm Thích Hợp?
Làm cho thận yếu
Không phải ai cũng biết tới vấn đề mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không? Mẹ bị suy thận không nên ăn dưa hấu dù chỉ 1 chút. Trong loại quả này có hàm lượng Kali cao nên sẽ gây nguy hiểm đối với người có tiền sử bệnh thận. Nếu chị em ăn quá nhiều làm cho nồng độ Kali trong cơ thể tăng cao khiến cho thận bị suy giảm chức năng.
Mẹ bỉm không nên sử dụng trước bữa ăn
Dưa hấu có chứa nhiều nước và đường nên khiến cho sản phụ rất dễ bị đầy bụng. Vì vậy, các mẹ không nên sử dụng trước bữa ăn để tránh ảnh hưởng tới vị giác. Chị em chỉ nên ăn dưa hấu để tráng miệng sau bữa chính khoảng 30 phút. Chắc hẳn không nhiều người biết mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không.
Như vậy, duocsichobe.com đã bật mí cho mọi người biết mẹ sau sinh có ăn được dưa hấu không? Những thông tin trên sẽ giúp sản phụ biết cách tận dụng những lợi ích của trái cây này.
>>> Đọc thêm: 10 Thực Phẩm Lợi Sữa Sau Sinh Cho Mẹ Bỉm Được Chuyên Gia Gợi Ý
