Cơ địa ít sữa phải làm sao là câu hỏi được rất nhiều mẹ bỉm đặt ra, bởi sau sinh mẹ thường gặp phải tình trạng ít sữa. Tình trạng ít sữa khiến cho bé không nạp đầy đủ chất dinh dưỡng, ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng tới quá trình phát triển của bé. Vậy cơ địa ít sữa phải làm sao hãy tham khảo bài viết dưới đây của duocsichobe để mẹ sớm có một nguồn sữa dồi dào nhé!
Thế nào được gọi là ít sữa sau sinh
Ít sữa sau sinh chính là việc mẹ ít sữa, thậm chí không có sữa để cho bé yêu bú sau khi sinh. Khác biệt với hiện tượng mẹ bỉm đang có sữa bình thường và đột nhiên không có sữa. Tình trạng cơ địa ít sữa sau sinh thường diễn ra trong thời gian ngắn và không gây đau đớn cho mẹ. Thế nhưng, trường hợp mẹ mà bị ít sữa trong thời gian dài thì sẽ không cung cấp đủ lượng sữa cho bé gây ảnh hưởng trầm trọng tới hành trình phát triển của bé.
Cơ địa ít sữa phải làm sao – dấu hiệu và nguyên nhân mẹ bị ít sữa
Cơ địa ít sữa phải làm sao dưới đây là một số dấu hiệu và nguyên nhân cơ thể mẹ đang gặp phải tình trạng ít sữa giúp mẹ nhanh chóng tìm ra cách kích sữa phù hợp nhất:
Những dấu hiệu nhận biết cơ địa mẹ ít sữa
Có thể thấy, cơ địa ít sữa không phải là tình trạng hiếm gặp, một số dấu hiệu cho thấy mẹ ít sữa như sau:
Bầu vú của mẹ thay đổi rất ít sau khi sinh
Cơ thể của mẹ sau sinh có thể tự nhận biết và điều chỉnh được lượng sữa tiết ra để cho bé bú. Một khi có đủ sữa thì bầu ngực của mẹ sẽ căng tròn và cân đối, thế nhưng trường hợp sau ba ngày mà bầu ngực xẹp không căng sữa thì đây sẽ là dấu hiệu cơ địa mẹ ít sữa.
=>Xem thêm: Lưu ý quan trọng khi mẹ mới sinh không có sữa phải làm sao
Cố sử dụng máy hút mà không ra sữa
Ở một vài trường hợp mẹ bị tắc sữa, khi đó phải sử dụng máy hút sữa hoặc nặn bầu ngực để cho sữa tiết ra, nhưng không ra sữa thì là do cơ địa ít sữa.
Bé yêu ăn bú ít, không no bụng
Do bé còn yếu và kỹ năng ăn bú mẹ vẫn chưa tốt, bởi vậy bé sẽ mất nhiều thời gian để ăn no. Thường thì một bữa bú sẽ kéo dài từ 10 đến 15 phút, nên khi bé bú chưa đầy 5 phút mà đã thôi thì mẹ phải xem xét lại nguyên nhân cơ thể của mẹ bị thiếu sữa.
Bé chậm tăng cân
Dấu hiệu bé chậm tăng cân là do mẹ ít sữa, theo tổ chức y tế thế giới WHO cho biết trong 6 tháng đầu đời bé cần tăng trung bình khoảng 150g/tuần. Khi mẹ thấy cân nặng của bé chưa đạt tiêu chuẩn và có sự thay đổi trong thời gian này thì mẹ hãy xem xét lại chất lượng sữa của mình.
Nguyên nhân dẫn tới cơ địa mẹ bị ít sữa
Cơ địa ít sữa phải làm sao, có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới tình trạng mẹ bị ít sữa, do một số nguyên nhân phải kể đến như:
Mẹ khi sinh phải sử dụng thuốc kháng sinh do sinh mổ
Nguyên nhân dẫn tới mẹ bị ít sữa là do sử dụng thuốc kháng sinh do sinh mổ. Bởi trong thuốc kháng sinh có một số thuốc kháng viêm khi tác động vào các hormone gây ảnh hưởng tới quá trình sản xuất sữa mẹ.
Sau khi sinh mẹ không được nhận bé về ngay
Một nguyên nhân khác là do bé không được nằm trong vòng tay mẹ ngay sau khi sinh. Bởi có một số trường hợp sinh non, hay gặp phải vấn đề về hô hấp,…thì bé chưa thể gặp mẹ ngay. Việc này khiến cho mẹ không được kề da bé sớm nên không có kích thích hút ti sữa mẹ từ bé yêu nên cơ chế sản xuất sữa bị giảm đáng kể. Một khi mất đi giai đoạn vàng gọi sữa này mẹ sẽ bị ít sữa, khó khăn hơn trong việc gọi sữa.
Mẹ thực hiện chế độ dinh dưỡng không hợp lý
Cơ địa ít sữa là do bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng không hợp lý, từ đó làm cho quá trình sản xuất sữa của mẹ ảnh hưởng nặng. Do vậy, thực đơn cho mẹ sau sinh phải được khoa học, nếu không sẽ dẫn đến ít sữa, con quấy khóc, chậm lớn.
Sau sinh mẹ có tâm lý lo lắng
Tâm lý lo lắng khi mẹ thấy cơ địa mình bị ít sữa lại vô tình khiến cho tình trạng trở nên nặng hơn. Tâm lý là yếu tố ảnh hưởng tới sự bài tiết của hormone Oxytocin và Prolactin, đây là hai hormone đóng vai trò quan trọng trong việc tạo sữa và kích thích tiết sữa. Có thể nhận thấy rằng tâm lý và chế độ dinh dưỡng là nguyên nhân tác động lớn tới quá trình sản xuất sữa mẹ.
Cơ địa ít sữa phải làm sao – Chuyên gia chia sẻ cách kích sữa về ào ào cho con
Cơ địa ít sữa phải làm sau luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người mẹ sau khi sinh. Để trả lời cho câu hỏi đó thì các chuyên gia đã chia sẻ tới mẹ những cách cải thiện thần thánh giúp mẹ lấy lại sữa đã mất.
Cơ địa ít sữa phải làm sao – cho bé bú càng sớm càng tốt
Ngay từ khi sinh bé ra, mẹ nên cho bé bú ngay từ đầu để sớm tiếp xúc với da của mẹ. Thực hiện cách này sẽ giúp cho bé sớm tăng phản xạ tìm đến ti mẹ khi đói, giúp cho sữa mẹ tiết ra nhiều hơn. Chuyên gia đưa ra lời khuyên mẹ nên cho bé ăn bú hai giờ một lần, nếu bé ngủ quá 3 giờ chưa thức dậy thì mẹ nên đánh thức trẻ để đảm bảo đủ lượng sữa mỗi ngày nhé.
Mẹ thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý
Để khắc phục tình trạng cơ địa mẹ bị ít sữa sau sinh thì cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý đầy đủ dưỡng chất. Từ đó, cơ thể mẹ mới đáp ứng được nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Thông thường, khẩu phần ăn của mẹ phải có đầy đủ bốn nhóm thực phẩm sau:
- Nhóm chất đạm (protein): các loại thực phẩm như cá, thịt bò, các loại đậu,…
- Chất béo: như bơ, các loại hạt, dầu oliu,…
- Nhóm chất đường bột: gạo, khoai tây,….
- Nhóm vitamin khoáng chất: bổ sung thêm các loại rau, trái cây,…
Cho con yêu ăn bú đúng cách
Cơ địa ít sữa phải làm sao, cho bé yêu bú đúng cách vì như vậy sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa và tuyến sữa tiết ra. Hãy chú ý tới tư thế cho con bú, mặt bé hướng về ngực mẹ, ti mẹ đặt tự nhiên trên lưỡi của bé và phần môi dưới hơi trề ra. Với một tư thế đúng thì bé có thể bú được nhiều sữa, từ đó giúp kích thích sữa mẹ.
Cơ địa ít sữa phải làm sao – nói không với chất kích thích
Những thực phẩm chứa chất kích thích hay chứa cồn như rượu bia, thuốc lá,… gây ảnh hưởng trầm trọng tới quá trình tiết sữa mẹ. Không những vậy, chất kích thích còn gây ảnh hưởng tới sự phát triển não bộ của bé. Bởi vậy cho nên mẹ hãy sớm loại bỏ những đồ uống có chứa cồn và chất kích thích nhé.
Cơ địa ít sữa phải làm sao – massage ngực để kích thích sữa về
Massage là cách cải thiện cơ địa ít sữa được nhiều mẹ áp dụng, hơn nữa cách này còn giúp ngăn ngừa tắc tia sữa hoặc áp xe vú do bị tích tụ lâu ngày. Để thực hiện phương pháp này mẹ hãy chuẩn bị một chậu nước ấm và khăn bông mềm rồi nhúng khăn vào nước ấm, vắt khô rồi chườm lên ngực. Sau đó, mẹ lấy tay massage bầu ngực nhẹ nhàng, cứ thế lặp lại động tác 20-30 lần cho cả hai bên ngực. Hãy dành ra 5 phút mỗi ngày để nhanh chóng cải thiện tình trạng này, đồng thời giúp cho tuyến sữa tạo ra nhiều sữa.
Như vậy, bài viết trên đây chúng tôi đã chia sẻ tới bạn về mẹ sau sinh cơ địa ít sữa phải làm sao. Hy vọng những thông tin đó sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình nuôi dưỡng bé yêu.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, đừng quên theo dõi kênh duocsichobe.com để mỗi ngày có thêm thông tin bổ ích nhé!
