Sau khi sinh cơ thể của người mẹ rất yếu, bởi vậy mà mẹ cần cung cấp nhiều dưỡng chất để cơ thể nhanh phục hồi. Thế nhưng, sau sinh mẹ phải kiêng nhiều nên rất khó bổ sung dinh dưỡng, vì vậy lựa chọn lý tưởng nhất là uống sữa. Vậy mẹ sau sinh nên uống sữa gì và uống như thế nào để tốt cho cả mẹ và bé, cùng duocsichobe.com giải đáp thắc mắc bên trên nhé!
Lợi ích của việc mẹ sau sinh uống sữa khi cho bé bú
Uống sữa mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời trong đó phải kể đến như:
Tăng cường canxi cho cả mẹ và bé yêu
Canxi chính là thành phần thiết yếu nhất giúp hệ thống khung xương, răng và móng luôn khoẻ mạnh. Trong quá trình mang thai và sau sinh khiến mẹ mất đi lượng lớn canxi, cũng như não bộ của thai nhi. Nếu mẹ không bổ sung thêm canxi thì sẽ dẫn đến loãng xương.
Hơn nữa, việc bổ sung thêm canxi lại rất khó chuyển hóa từ thức ăn đưa vào cơ thể. Do đó, mẹ nên uống sữa để bổ sung dưỡng chất là hoàn toàn cần thiết cho để giúp phòng ngừa khả năng thiếu canxi.
=>Xem thêm: Uống sữa hạt lợi sữa có lợi cho mẹ sau sinh hay không?
Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể
Mẹ sau sinh nên uống sữa gì, khi cho bé bú mẹ cần phải uống rất nhiều nước để giúp quá trình sản xuất sữa mẹ đạt hiệu quả. Bên cạnh việc uống nước lọc, nước trái cây,… thì mẹ có thể uống thêm vài ly sữa hàng ngày để đa dạng nguồn dưỡng chất cho cơ thể.
Sữa cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ
Thành phần dinh dưỡng có trong các loại sữa mà mẹ uống sẽ không bằng và khác xa sữa mẹ. Thế nhưng, những loại sữa này sẽ cung cấp cho mẹ một lượng nước lớn, canxi, protein, chất béo và các vitamin có lợi cho cơ thể mẹ. Bởi vậy, mẹ sau sinh không nên bỏ qua nguồn dinh dưỡng tuyệt vời này nhé.
Mẹ sau sinh nên uống sữa gì tốt cho cả mẹ và bé yêu
Bạn đang thắc mắc mẹ sau sinh nên uống sữa gì thì dưới đây là tổng hợp các loại sữa tươi tốt nhất cho mẹ sau sinh mà bạn nên tham khảo:
Mẹ sau sinh nên uống sữa gì – sữa bò tươi tiệt trùng
Sữa bò tươi tiệt trùng là nguồn cung cấp dưỡng chất tối ưu cho mẹ sau sinh. Sữa bò tiệt trùng là sữa nước vẫn giữ nguyên vẹn các dưỡng chất thiết yếu, dù đã qua quá trình xử lý tiêu diệt vi khuẩn có hại.
Thành phần giàu chất đạm, canxi, chất béo và là nguồn bổ sung thêm nhiều vitamin,…Thế nhưng, đối với sữa bò tươi chưa được tiệt trùng thì mẹ sau sinh không nên uống.
Mẹ sau sinh nên uống sữa gì, sữa bò tươi tiệt trùng chắc chắn sẽ là một loại sữa tốt cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, đối với một số bà mẹ không thể tiêu hóa được lactose có trong sữa thì hết sức cẩn trọng bởi uống có thể bị rối loạn tiêu hóa.
Sữa tươi tách béo tốt cho mẹ sau sinh
Sữa ít béo hoặc tách béo được xem là một trong những loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh. Đây là loại sữa nguyên kem được loại bỏ chất béo bên trong sữa vẫn giữ nguyên các dưỡng chất nhưng giảm bớt calo.
Mẹ nào muốn giảm cân sau sinh thì đây là một cách an toàn vẫn đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng. Sữa tươi tách béo thường chứa ít cholesterol và chứa nhiều canxi.
Mẹ sau sinh nên uống sữa gì – sữa dê tươi tiệt trùng
Không chỉ sữa bò mà sữa dê, sữa cừu tươi tiệt trùng cũng là một trong những loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh. Trong sữa dê chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất béo và calo hơn sữa bò.
Thế nhưng, theo nghiên cứu chỉ ra chất béo trong sữa dê có tác dụng làm đẹp và mềm da chứ không làm tăng lượng cholesterol trong máu. Mẹ uống sữa dê hoặc sữa cừu tiệt trùng khi đang cho con bú sẽ là lựa chọn tuyệt vời.
Sữa từ các loại hạt lợi sữa
Bạn đang thắc mắc mẹ sau sinh nên uống sữa gì tốt cho cả mẹ và bé. Bên cạnh những loại sữa kể trên hãy uống thử sữa làm từ các loại hạt. Sữa từ thực vật cũng là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ sau sinh. Những loại sữa hạt tốt cho mẹ sau sinh có thể kể đến như:
- Sữa đậu nành: Bên cạnh những loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh thì mẹ có thể uống thử sữa đậu nành. Một loại sữa giàu protein, canxi, đồng thời giúp tăng cường estrogen trong cơ thể phụ nữ.
- Sữa mè đen: Có công dụng tăng tiết sữa cho mẹ sau sinh. Không những vậy, uống sữa mè đen còn giúp đẹp da, giữ dáng rất thích hợp cho những mẹ muốn giảm cân.
- Mẹ sau sinh nên uống sữa gì sữa hạnh nhân: Cũng giống như sữa mè đen, sữa hạnh nhân là một trong những loại sữa tốt cho mẹ sau sinh giúp tăng tiết sữa và duy trì nguồn sữa cho con bú. Hơn nữa, sữa này còn giúp giảm cholesterol, giảm cân và làm đẹp da.
- Sữa gạo lứt: Trong sữa gạo chứa nhiều chất xơ, vitamin B giúp ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa, và tốt cho hệ thần kinh của mẹ và bé yêu.
- Sữa yến mạch: Mẹ sau sinh nên uống sữa gì, không chỉ có các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh. Sữa yến mạch cũng cực kỳ bổ dưỡng cho mẹ và bé. Sữa yến mạch có khả năng tăng cường sức khỏe xương, ổn định đường trong máu và tăng cường hệ miễn dịch.
- Các loại sữa hạt: Làm từ hạt óc chó, sữa hạt macca,…: Chứa thành phần như DHA, và Omega-3,…rất có lợi cho trí não của trẻ sơ sinh. Điều này cũng lý giải vì sao các loại sữa tươi tốt cho mẹ sau sinh thường được bổ sung thêm dưỡng chất này.
Mẹ sau sinh nên uống sữa gì – các chế phẩm làm từ sữa
Nếu mẹ thích ăn sữa chua, phô mai hay bất kỳ thức ăn bổ dưỡng làm từ sữa thì mẹ có thể bổ sung thêm vào thực đơn của mình hàng ngày. Các thực phẩm này chứa nhiều lợi khuẩn, canxi và protein dồi dào. Sau khi sinh con khoảng 1 tuần thì mẹ có thể ăn sữa chua, phô mai để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Sữa hạt lợi sữa Matti Mum rất tốt cho mẹ sau sinh
Matti Mun chính là sản phẩm sữa hạt lợi sữa bao gồm đầy đủ các dưỡng chất có công thức toàn diện. Sữa được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên chuyên gia đầu ngành tại Mỹ và Việt Nam dành riêng cho mẹ sau sinh giúp bổ sung dinh dưỡng đủ đầy cho mẹ và bé.
Bảng thành phần matti mum có sự kết hợp của đạm thực vật, các loại hạt chất lượng cao được nhập khẩu từ Mỹ cùng với 21 loại vitamin và khoáng chất. Đặc biệt hơn là có sự xuất hiện của thành phần lợi sữa hàng đầu là cỏ cà ri, thiên môn chùm vai trò gọi sữa về nhanh trong 24 giờ.
Các thành phần trong sữa hạt Matti Mun đều được qua khâu nghiên cứu và chọn lọc chặt chẽ. Từ đó, tạo nên một công thức từ sữa với đa dạng thành phần tốt cho mẹ sau sinh:
- Sản phẩm Matti mum chiết xuất từ cỏ cà ri và thiên môn chùm
- Các loại hạt chất lượng cao từ Mỹ như hạnh nhân, macca, óc chó, hạt ý dĩ,…
- 21 loại vitamin và khoáng chất như vitamin D3, DHA, Vitamin B, Acid Folic, Sắt, Canxi hữu cơ,…
- Chứa collagen từ hồng sâm, và đường ăn kiêng Isomalt.
Lý do nên lựa chọn sản phẩm sữa hạt lợi sữa Matti Mum
Mẹ sau sinh nên uống sữa gì, sản phẩm sữa hạt lợi sữa Matti mum thành phần bao gồm đầy đủ các dưỡng chất tốt cho mẹ sau sinh.
Công thức toàn diện dinh dưỡng đủ đầy cho mẹ và bé yêu
Sữa Matti Mum được sản xuất với công thức được nghiên cứu kỹ lưỡng với các thành phần nhập khẩu từ Mỹ mang đến sản phẩm dinh dưỡng toàn diện. Trong đó, chiết xuất từ cỏ cà ri và thiên môn chùm là thành phần nổi bật. Là thảo dược lợi sữa chứa hoạt chất Galactagogue đã được chứng minh có tác dụng làm tăng hormone tiết sữa prolactin và oxytocin.
Đặc biệt, Matti mum là sữa hạt lợi sữa 100% từ đạm thực vật đầu tiên tại Việt Nam đạt chứng nhận NON GMO không gây biến đổi gen. Bởi vậy, mẹ sau sinh nên uống sữa gì, uống sữa Matti mum giúp bổ sung dưỡng chất an toàn, không gây hại cho mẹ và bé.
4 cơ chế tác động cho mẹ sau sinh
Chỉ với 3 ly sữa mỗi ngày, sữa hạt Matti Mun giúp mẹ lợi sữa sau sinh với 4 cơ chế tác động như sau:
- Cung cấp nguồn dinh dưỡng toàn diện cho mẹ tạo tiền đề cho nguồn sữa dinh dưỡng đủ đầy.
- Tác động đến hormone giúp kích thích cơ thể mẹ sản sinh ra sữa tự nhiên.
- Thúc đẩy và lưu thông tuyến sữa giúp tăng cường phản xạ sữa tự nhiên.
- Giúp cho sữa mẹ nhanh về và duy trì được hiệu quả lâu dài.
Matti mum đột phá với công nghệ ESOLV® từ Hoa Kỳ
Để phát huy được hiệu quả tối ưu của các thành phần có trong sữa hạt lợi sữa Matti Mum đã sử dụng công nghệ ESOLV® đột phá từ Hoa Kỳ giúp tăng hấp thu các dưỡng chất gấp 20 lần.
Công nghệ này giúp các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu và làm tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng. Đồng thời, ESOLV® còn tăng cường khả năng chuyển hóa tốt giúp toàn bộ dinh dưỡng thẩm thấu tối đa vào cơ thể mẹ và sữa mẹ.
Matti mum hương vị thơm ngon, dễ uống
Không chỉ có một công thức toàn diện, thêm một công nghệ bào chế hiện đại ghi điểm người dùng đó là hương vị thơm ngon từ các loại hạt chất lượng, cùng với vị ngọt thanh từ cỏ ngọt. Chính vì vậy, giúp cho sữa mẹ dễ uống, không gây ngán, chướng bụng nhờ chứa nhiều lợi khuẩn.
Chỉ với 3 ly sữa Matti mum mỗi ngày mẹ đã cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể tốt cho sức khỏe và lợi sữa cho con. Để có thể mua sản phẩm thì mẹ có thể đặt hàng trực tiếp tại website duocsichobe.com chúng tôi.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết mẹ sau sinh nên uống sữa gì, chúc mẹ và bé yêu luôn khỏe mạnh và hạnh phúc nhé!
