Thực trạng mẹ sau sinh không có sữa đang diễn ra ở rất nhiều mẹ bỉm sau khi sinh em bé mà không rõ nguyên nhân vì sao? Và nhiều mẹ bỉm cũng đang loay hoay đi tìm giải pháp để cải thiện khối lượng và chất lượng sữa sau sinh. Cùng duocsichobe.com đi tìm nguyên nhân mất sữa sau sinh và bí quyết gọi sữa về nhanh, nhiều, đặc hơn cho mẹ bỉm qua bài viết dưới đây nhé!
Cơ chế hình thành sữa mẹ sau khi sinh bé
Sữa mẹ được ra từ máu của mẹ ở nang sữa. Nang sữa sẽ lấy protein, chất béo, đường từ máu của mẹ và tái tạo thành sữa nuôi con. Các tế bào xung quanh nang sữa có nhiệm vụ co bóp để dẫn sữa vào ống dẫn và đẩy ra ngoài khi bé thực hiện thao tác mút.
Quá trình sản xuất sữa mẹ nhiều hay ít phụ thuộc vào 4 hormone là estrongen, prolactin, progesterone, oxytocin.
Estrogen và progesterone giúp bầu vú của mẹ bỉm phát triển ở những tháng cuối thai kì. Khi sinh bé, nhau thai được giải phóng ra bên ngoài đồng thời giải phóng 2 loại hormone này. Estrogen sẽ làm ống dẫn sữa to hơn và nhiều ống dẫn sữa hơn. Còn progesterone giúp nang và thùy tuyến sữa phát triển. Nồng độ 2 hormone này càng ít, thì sữa mẹ càng được sản sinh nhanh và nhiều hơn.
Hormone prolactin tăng phản xạ tiết sữa khi bé thực hiện thao tao mút đầu ti. Hormone này đi vào máu, đến các nang vú và giúp vú sản xuất sữa. Vì vậy, trẻ bú càng nhiều prolactin càng nhiều giúp sữa được sản sinh nhiều hơn, từ đó khắc phục tình trạng mẹ sau sinh không có sữa.
Oxytocin giúp giải phóng sữa khỏi bầu ngực khi bé mút và hút sữa. Oxytocin co bóp các nang sữa và đẩy sữa ra ngoài thông qua ống dẫn sữa và chảy vào miệng bé. Ngoài ra, hormone này còn giúp co bóp tử cung của mẹ, giúp đẩy nhanh sản dịch ra bên ngoài và tử cung của mẹ nhanh chóng về trạng thái ban đầu.
Dấu hiệu của mẹ sau sinh không có sữa
Sữa mẹ nhiều hay ít không phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người mẹ mà phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: chế độ dinh dưỡng, thời gian nghỉ ngơi, cho bé bú đúng cách, hút đúng cữ…
Mẹ sau sinh không có sữa hay lượng sữa giảm dần mỗi ngày không rõ nguyên nhân. Nhận biết dấu hiệu mẹ ít sữa sau sinh qua các biểu hiện dưới đây cần phải có giải pháp để gọi sữa về nhanh, nhiều hơn nữa.
- Bầu ngực xẹp, không căng sữa, mềm như lúc chưa sinh em bé.
- Mẹ hút đúng cữ nhưng không ra sữa mà rất rát.
- Bé bú thời gian lâu nhưng vẫn không được no và thường xuyên quấy khóc.
- Số lần bé đi tiểu, đại tiện ít.
- Bé chậm tăng cân so với tiêu chuẩn cân nặng trung bình được khuyến cáo.
Nguyên nhân khiến mẹ sau sinh không có sữa?
Mẹ sau sinh không có sữa là tình trạng khá nhiều mẹ bỉm gặp phải sau khi sinh bé. Trước khi đi tìm được giải pháp hiệu quả để kích sữa về thì cần tìm hiểu được nguyên nhân vì sao mẹ bị ít sữa. Như vậy, bạn mới có thể cải thiện số lượng và chất lượng sữa hiệu quả được.
Mẹ bị viêm, tắc tuyến sữa
Viêm tắc tuyến vú hay áp xe vú là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ sau sinh không có sữa. Tình trạng bệnh này cũng gặp rất nhiều ở mẹ bỉm sau sinh bởi dinh dưỡng nạp vào cơ thế quá nhiều, nhưng tuyến sữa bị tắc do vón cục hoặc do mẹ cho bé bú không kiệt dinh dưỡng. Nên lâu dần, tuyến vú sẽ bị tắc nghe, hình thành mủ khiến bầu ngực đau buốt và sữa không thể giải phóng ra bên ngoài để cho bé bú.
Những lúc tuyến vú bị viêm, tắc, áp xe mẹ bỉm sẽ cần phải điều trị bằng thuốc Tây. Điều này cũng gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ.
Stress sau sinh
Mẹ sau sinh không có sữa nguyên nhân đầu tiên phải kể đến là mẹ bị stress sau sinh. Khi căng thẳng, cơ thể mẹ sản sinh ra hormone cortisol là loại hormone làm chậm dòng chảy của sữa mẹ. Nên mẹ càng căng thẳng thì hormone này càng tiết ra nhiều, sữa về càng ít hơn.
Mặt khác, khi mẹ bỉm căng thẳng mệt mỏi sau sinh thường xuyên mất ngủ, thời gian nghỉ ngơi không hợp lý. Cùng với đó, mẹ bỉm ăn không ngon khiến lượng dinh dưỡng không đồng đềugây ảnh hưởng đến chất lượng, số lượng sữa mẹ.
Mất cân bằng nội tiết tố
Nội tiết tố cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bỉm ít sữa sau sinh. Tuyến nội tiết này nằm dưới yết hầu tương tự như tuyến giáp với vai trò cân bằng hormone của cơ thể. Nếu tuyến nội tiết này suy giảm sẽ khiến cho sữa ít đi, thậm chí mất sữa sau khi sinh.
4 hormone quyết định đến lượng sữa mẹ như estrogen, progesterone, prolactin, oxytocin. Nếu tuyến giáp gặp trục trặc thì các hormone trên sẽ suy giảm và khiến lượng sữa của mẹ bị giảm theo.
Mẹ ăn không đủ chất
Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố tiên quyết đến chất lượng và số lượng sữa của mẹ sau sinh. Dinh dưỡng mất cân bằng, ăn không đủ chất khiến cơ thể mẹ bị suy nhược. Đồng thời, cơ thể mẹ thiếu năng lượng, dinh dưỡng để tái tạo sữa cho con. Vì vậy, lượng sữa của mẹ sẽ bị ít dần và mất đi nếu thời gian dài cơ thể mẹ thiếu chất.
Cho con bú sai cách, không đúng cữ
Việc cho con bú sai cách và không đúng cữ cũng là một trong những nguyên nhân phải kể đến khiến mẹ sau sinh bị ít sữa. Bởi, quá trình mút và hút ở đâu ti giúp mẹ giải phóng được 1 trong 4 hormone tăng tiết sữa cho mẹ là prolactin. Khi bé ngậm đúng khớp vú, lực hút đủ mạnh thì lượng hormone prolactin được giải phóng càng nhiều và quá trình sản xuất sữa được nhiều hơn. Nhưng mẹ cho bé ngậm không đúng khớp ti khiến lượng hormone này sản sinh ít, tác động đến số lượng sữa của mẹ bỉm.
Mặt khác, mẹ cho bé bú không đúng cữ mà bú lắt nhắt cũng là nguyên nhân khiến mẹ ít sữa. Bé bú lắt nhắt khiến sữa tiết ra nhiều hơn nhưng bé bú thành nhiều lần và mỗi lần bú không nhiều. Như vậy, cơ thể mẹ nhận diện nhu cầu của bé giảm nên sữa sẽ được sản xuất ít hơn.
Sử dụng thuốc tây
Thuốc Tây là một trong những loại dược phẩm bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu và mẹ sau sinh tránh khi mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ. Bởi thuốc Tây không chỉ khiến ảnh hưởng đến sữa mẹ mà còn ảnh hưởng xấu tới trí não của bé.
Mặt khác, một số loại thuốc tây có một số hoạt chất ức chế hormone tăng tiết sữa của mẹ khiến lượng sữa giảm thậm chí mất đi sau khi sinh. Nên nếu mẹ bỉm muốn nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn thì không nên dùng thuốc Tây.
Mẹ bỉm sinh non, sinh mổ
Bà đẻ sinh non hoặc sinh mổ cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ sau sinh không có sữa. Bởi, khi mẹ bầu chuyện dạ sinh non thì lúc này những mô tuyến sữa trong vú chưa hoàn thiện nên sữa chưa được sản sinh ra. Ít nhất phải 2 – 3 ngày sau sinh thì cơ thể mẹ bắt đầu nhận tín hiệu sản xuất sữa để cho bé bú.
Bí quyết mẹ sau sinh không có sữa gọi sữa về nhanh, về nhiều
Như cơ thể người mẹ dù sinh thường hay sinh mổ những tháng cuối thai kì thì sữa non đã có trong bầu vú của mẹ rồi. 12h sau khi sinh thì sữa non bắt đầu. Để sữa về nhanh hơn, nhiều hơn mẹ có thể thực hiện các biện pháp sau đây:
Cho con bú ngay sau sinh để gọi sữa về
Mẹ sau sinh không có sữa 1 – 2h đầu sau khi sinh có thể dùng máy hút sữa để gọi sữa về nhanh hơn. Lực hút của bé hoặc máy hút tác động trực tiếp vào đầu ti mẹ giúp kích thích sữa về nhanh hơn.
Mặt khác, trong quá trình cho con bú hoặc vắt sữa mẹ có thể mát xa bầu ngực để các nang vú phát triển, ống dẫn sữa được thông để sữa về nhanh, về nhiều hơn.
Mẹ sau sinh không có sữa – Cho con bú đúng cách
Cho con ngậm đúng khớp đầu ti là một trong những cách giúp mẹ bỉm gọi sữa về nhanh hơn. Lực hút của bé sẽ kích thích tuyến vú sản sinh sữa nhiều hơn. Nếu bé chỉ ngậm ở khớp đầu thì lực mút chưa đủ mạnh, sữa ra sẽ ít hơn. Theo thời gian dần dần lượng sữa sản sinh ra càng ít hơn.
Mặt khác, khi mẹ cho bé bú mẹ nên cho bé bú kiệt hết 1 bên để lượng sữa béo trong bầu ngực mẹ được hút kiệt. Vừa giúp con tăng cân đều, cứng cáp mà sữa mẹ không bị lắng cặn, vón cục và viêm vú. Bú kiệt từng bên giúp cơ thể mẹ hiểu cần sản sinh lượng sữa nhiều đáp ứng đủ nhu cầu của bé.
Hút sữa đúng cữ
Mẹ sau sinh không có sữa thì nên hút sữa đúng cữ trong ngày. Lực hút của máy hoặc lực hút của con sẽ giúp kích thích tuyến sữa trong bầu ngực mẹ sản sinh nhiều hơn. Mẹ nên hút sữa cách 3h/1 lần hút, mỗi lần hút trong thời gian 15 – 20 phút.
Mẹ bỉm nên hút sau khi con đã bú nó để đảm bảo không thiếu lượng sữa cho mỗi cữ bú của bé. Hút sữa đúng cữ và thường xuyên giúp kích thích tuyến vú sản sinh nhiều sữa hơn.
Mẹ sau sinh không có sữa – Có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Dinh dưỡng trong chế độ ăn của mẹ cần đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm: chất đạm có trong thịt, cá, trứng, sữa…, chất béo tốt trong các loại dầu thực vật như o – liu, hạt,…chất đường bột, vitamin và khoáng chất.
Sau quá trình sinh nở cơ thể mẹ mất rất nhiều máu cũng như dinh dưỡng để nuôi con. Vì vậy, nạp đủ dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ sau sinh không có sữa được hồi phục nhanh chóng, có nguyên nguyên liệu tái tạo thành sữa để nuôi con.
Mẹ sau sinh không có sữa nên chia thành nhiều bữa ăn trong ngày từ 5 – 6 bữa để nạp đủ dinh dưỡng mà không phải ăn quá nhiều 1 lúc khiến mẹ bị tích tụ mỡ. Nên hạn chế các thực phẩm có mùi, vị lạ để không ảnh hưởng đến vị của sữa mẹ.
Tăng cường các thực phẩm lợi sữa
Với mong muốn tuyến vú tiết sữa hiệu quả thì ngoài cung cấp đủ dinh dưỡng, cho con bú đúng cách, hút sữa đúng cữ thì mẹ sau sinh không có sữa nên tăng cường bổ sung các thực phẩm lợi sữa. Mẹ có thể bổ sung các vitamin và khoáng chất, protein, lipid.
Thực phẩm lợi sữa cần bổ sung đa dạng, đủ chất với nhiều rau xanh, chất xơ, hoa quả. Các thực phẩm lợi sữa như: móng giò hầm đu đủ, canh rau ngót thịt bằm, thịt bò hầm đậu đỏ…
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
Giá Lợi Sữa Matti Mum – Dinh Dưỡng Đủ Đầy Vì Còn Mẹ Chọn
Sữa hạt lợi sữa Matti Mum giá bao nhiêu, có tốt không, mua ở đâu?
Báo chí nói về matti mum – Lựa chọn lý tưởng cho mẹ sau sinh
Tránh stress sau sinh
Mẹ tránh để tinh thần mình ở trạng thái căng thẳng, mệt mỏi sau khi sinh. Bởi, khi tâm trạng của mẹ bất ổn khiến hormone prolactin suy giảm. Khi lượng hormone này suy giảm thì sẽ khiến sữa ít dần hơn và lâu dần lượng sữa sẽ mất nếu tình trạng căng thẳng của mẹ kéo dài.
Vì vậy, mẹ sau sinh không có sữa cần tránh cho mình bị stress sau khi sinh. Nếu việc trông con đêm vất vả có thể nhờ chồng hoặc người thân chăm sóc để cơ thể được nghỉ ngơi, tinh thần được thoải mái hơn nhé!
Mẹ sau sinh không có sữa – Uống đủ nước
Mẹ bỉm cần uống 2,5l – 3l nước mỗi ngày để cơ thể có đủ nước tái tạo sữa. Ngoài nước lọc mẹ có thể bổ sung thêm nước hoa quả, nước canh, trà gạo lứt…để tăng sức đề kháng của cơ thể và giúp hương vị sữa mẹ thơm ngon hơn.
Áp dụng mẹo dân gian
Mẹo dân gian cũng là một trong những cách giúp mẹ sau sinh không có sữa gọi sữa về thành công. Mẹ bỉm có thể áp dụng theo những cách sau:
- Kích sữa bằng lá mít: nếu là bé trai mẹ dùng 7 lá mít, bé gái là 9 lá mít rửa sạch, đun với 2l nước lọc. Đến khi nào cạn còn 1,5l thì mẹ để nguội uống trong ngày. Còn lá mít đắp xung quanh bầu ngực, dùng lược chải xuôi xuống đầu ti để gọi sữa về.
- Chườm ngực bằng xôi nếp: xôi nếp nấu chín cho vào khăn dày và chườm xung quanh bầu ngực của mẹ. Khi chườm mẹ masage bầu ngực nhẹ nhàng để các tia sữa được thông, tránh bị tắc sữa.
- Kích sữa bằng men trộn rượu trắng: trộn hỗn hợp men với rượu trắng thành hỗn hợp mềm, bám dính. Sau đó, đắp xung quanh bầu ngực của mẹ khoảng 20 phút. Hỗn hợp nóng sẽ nhanh chóng thông các tia sẽ của mẹ bỉm, giúp sữa về nhanh hơn. Đồng thời với mẹo dân gian này cũng giúp sữa được thơm hơn.
Một số lưu ý cho mẹ sau sinh không có sữa để gọi sữa về nhanh
Mẹ sau sinh không có sữa cần gọi sữa về sau sinh bằng cách áp dụng mẹo dân gian, kích sữa, ăn uống, nghỉ ngơi…Thì trong quá trình thực hiện mẹ cần lưu ý 1 số điểm sau:
- Chỉ nên hút sữa sau khi đã cho bé bú đúng cữ. Vì như vậy, không làm ảnh hưởng đến nhu cầu bú của trẻ. Đồng thời, hút hết được các chất dinh dưỡng trong bầu ngực tránh bị lắng cặn, tắc tia sữa.
- Uống đủ nước mỗi ngày và đang dạn các loại nước. Ngoài nước lọc thì mẹ có thể uống thêm nhiều loại nước khác như sữa ấm, nước hoa quả, nước canh…
- Kích sữa là cả quá trình với nhiều yếu tố kết hợp với nhau. Vì vậy, mẹ cần kiên trì thực hiện hàng ngày. Đối với những mẹ bị mất sữa hoàn toàn thì thời gian để gọi sữa về thành công từ 1 – 4 tuần.
Sữa mẹ nhiều hay ít phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Vì vậy, mẹ sau sinh không có sữa cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để khắc phục hiệu quả hơn. Hi vọng, những thông tin mà duocsichobe.com chia sẻ trên có thể giúp mẹ bỉm thực hiện dễ dàng, gọi sữa về thành công.
